Як схуднути на білковій дієті

За чотирнадцять днів використання білкової дієти ви зможете позбавитися від восьми кілограмів зайвої ваги, як мінімум. Механізм роботи даної методики зниження ваги є дуже простим. За рахунок зменшення кількості вступників в організм разом з їжею вуглеводів, він позбавляється джерела палива -глюкози. Тому, для підтримки власної життєдіяльності йому доводиться витрачати свої жирові запаси енергії.

Одним з головних переваг такої дієти є відсутність почуття голоду. Адже білкова їжа, рекомендована даної дієтою, в змозі забезпечити весь організм необхідною енергією. Справа вся в тому, що перетравлювання цієї білкової їжі зажадає значного часу.

Під час білкового схуднення можете вживати ті продукти, які, наприклад, в інших дієтах є суворо забороняється. При цьому результат білкової дієти є 100% гарантією збереження досягнутого ваги на досить тривалий час. Але, лише в тому в разі, якщо після закінчення дієти ви зможете правильно харчуватися.

Оптимальним періодом для зниження ваги методом білкової дієти є 14 днів. У такий період рекомендується вживати найбільшу кількість негазованої води.

Можете вживати такі продукти, як: кава чорна, варені яйця,
салат, приготований з відвареної капусти з рослинним маслом, томатний сік, відварну або смажену рибу, яловичину, кефір, сир, фрукти, відварну курку.

Всі ці продукти вживайте по-немногу, наприклад, якщо їсте м`ясо, то порція повинна бути не більше 200 м

Зразкове меню білкової дієти на день: чорна кава, одне варене круто яйце, один стакан кефіру, салат з овочів і одне яблуко (можете його замінити бананом або грушею).

Всі 14 днів дієти намагайтеся їсти в один і той же час.