Дієта від ольги сумської

Основою гречаної дієти є правильно приготована крупа. Гречку можна варити, солити і приправляти - з вечора її просто заливають окропом і залишають розбухати до ранку. Порції каші, отриманої з однієї склянки гречки, повинно вистачити на день, але якщо почуття голоду долає, то можна збільшити Об `єм. Важливі мікроелементи, що містяться в гречці, допомагають організму не відчувати дефіциту корисних речовин, а цінні властивості крупи (виведення токсинів і зайвої води, очищення кишечника) роблять таку дієту корисною.

Запиває гречку Ольга Сумська зеленим чаєм, що прискорює виведення шлаків і тонізує організм. Розвантажувальні кефірні дні актриса влаштовує собі раз на тиждень - протягом доби вона харчується тільки кефіром. Рецепт приготування домашнього кефіру, який Ольга вважає більш корисним і натуральним, ніж магазинний, простий: літр домашнього молока заквашують столовою ложкою сметани, залишають в теплі на ніч. Вранці кефір можна вживати. Якщо зверху утворився шар жирних вершків, то його потрібно видалити. Таким способом Ольга Сумська коригує недоліки своєї фігури перед зйомками і публічними заходами - за один або два дні дієти кефіру актриса втрачає 2-3 кілограми. Іноді кефірів розвантажувальні дні змінюють трав`яні - протягом дня Ольга п`є тільки Свіжозаварений напої з ромашки і звіробою, готує відвари з зборів для посилення перистальтики кишечника і желчевиведеніе.

У перервах між дієтами Ольга намагається харчуватися правильно - не вечеряти пізно, вживати менше хліба, багато пити і їсти овочі, рибу. Відвідування сауни актриса намагається поєднати з трав`яними днями - це сприяє швидкому позбавленню від токсинів.

Зовнішній вигляд Ольги Сумської - зайвий аргумент на користь правильного, раціонального і помірного харчування. Навіть після народження дітей телеведуча швидко приходила в форму, не дозволяючи собі розслаблятися.