Закони краси: чайна дієта

Завдяки тому, що в його складі містяться катехіни, зелений чай сприяє поліпшенню обміну речовин і процесу розщеплення жирів. Крім того, чайна дієта дозволяє також поліпшити стан здоров`я, так як зелений чай позитивно впливає на стан зубів, покращує роботу нирок і печінки, а також знижує холестерин.

При дотриманні чайної дієти не варто забувати і про деякі характерних їй особливості. Перш за все, її ефективність буде безпосередньо залежати від чаю, так що перевагу варто віддавати високоякісному натуральному листовому зеленому чаю, який набагато корисніше чаю в пакетиках. У день досить випивати 3 гуртки напою, однак якщо він неміцний, то можна випивати і більше.

Серед розмаїття чайних дієт найбільш суворої є методика, яка має на увазі вживання одного лише чаю. Вона сприяє зниженню ваги, деякі лікарі-дієтологи призначають її при таких захворюваннях як ентероколіт, гострий гастрит. Однак, так як дана різновид вважається розвантажувальної, її тривалість не повинна складати більше одного дня, а повторювати її можна не частіше одного-двох разів на тиждень. Варто також відзначити, що проводити таку дієту найкраще в вільні від роботи дні і при її дотриманні вести помірну фізичну активність без підвищених навантажень.

Основні правила менш суворої чайної дієти - щодня пити зелений чай і обмежити вживання жирної їжі, хлібобулочних виробів і солодощів. У той час як всі інші продукти харчування, включаючи м`ясо, рибу, яйця і молочні продукти їсти можна. Варто також відзначити, що при дотриманні даної системи харчування можна пити відвари або настої трав, а також негазовану воду.

Тривалість цієї методики схуднення необхідно регулювати залежно від того, скільки чаю випивається щодня. Якщо кількість становить 5 кухлів, то дієта повинна бути не більше двох тижнів, а повторити її можна буде тільки через півроку. Якщо ж дієта більш щадна, то її тривалість може становити і 2 місяці. До слова сказати, саме двомісячна дієта дає більш виражений і стійкий ефект.