Медсестра онкоцентру написала книгу про жанні фріске
Вже цієї осені шанувальники Жанни Фріске зможуть купити книгу про популярну артистці. Біографію зірки написала її…
Багато жінок помиляються, коли вважають, що для збереження гарної стрункої фігури потрібно все життя сидіти на строгих дієтах, обмежуючи себе в насолоді улюбленою їжею практично постійно. Яскравим прикладом неспроможності таких міркувань є всім відомі особистості - зірка естради і кіно Жанна Фріске і телеведуча Ксенія Собчак. Вони є противниками виснажливих методів для схуднення. Обидві вважають, що суворі дієти приносять значно більше шкоди і збитків здоров`ю, ніж відчутної користі. Тому дієтологи рекомендують робити упор на добре збалансоване, повноцінне харчування в комплексі з індивідуально розробленими фізичними тренуваннями.
З юних років Жанна Фріске була захоплена танцями, завжди присвячуючи занять танцю багато часу. Однак надто інтенсивні заняття приводили до того, що у неї наростала м`язова маса, а ця обставина її не влаштовувало. Зараз Жанна Фріске займається танцями і фітнесом за індивідуальною програмою, спеціально розробленою тренером для неї. Її фізичні навантаження включають в себе відвідування тренажерного залу три рази в тиждень, заняття аеробікою і плавання в басейні. Перевагою таких фізичних навантажень є їх комплексний підхід, завдяки якому всі групи м`язів знаходяться в тонусі.
Маленьким секретом цієї чудової співачки, що сприяє підтримці чудового зовнішнього вигляду і є важливим радою від неї, є оптимістичне ставлення до життя. Ну і звичайно ж, спеціальна дієта Жанни Фріске.
Жанна Фріске переконана, що суворі дієти і постійні розвантажувальні дні не дадуть довгострокового результату, і це змусило її давно відмовитися від них. Правилом її життя є роздільне харчування. Крім цього, вона обмежує вживання важко засвоюваних, калорійних і борошняних продуктів. Протягом довгого часу співачка дотримується основні православні пости і пісні дні 2 рази на тиждень.
Але з іншого боку, Жанна Фріске час від часу балує себе не найкориснішими і дієтичними стравами, не забуваючи і про кондитерські вироби. Співачка вважає, що не можна постійно відмовляти собі в задоволенні, це може привести до нервового зриву.
Жанна є любителем японської кухні, що допомагає їй зберегти гарні форми фігури, адже страви Японії містять колосальну кількість корисних для організму речовин і при цьому є низькокалорійними і не жирними.
У Фріске Жанни є не одна, а кілька дієт. Серед них особливе місце відводиться лікувального харчування. Тривалість цієї дієти складає 7 днів, за цей час можна знизити вагу на кілька кілограмів. Суть дієти полягає в роздільному харчуванні, інакше кажучи, не можна при одному прийомі їжі вживати і білки, і вуглеводи. Пити можна виключно негазовану мінеральну або питну воду, а також зелений чай. Під час такої дієти слід забути про чорний чай, соки, кава, борошняних виробах і солодких продуктах. Вечеря - не пізніше, 18 годин, повинен бути останнім прийомом їжі.
Інший варіант дієти співачки Жанни Фріске полягає в обмеженні вживання м`яса не більше трьох днів на тиждень. Однак раз на тиждень ви можете дозволити собі насолодитися невеликою кількістю солодощів. Треба сказати, що ефект такої дієти просто приголомшливий. Якщо Ви хочете скинути кілька кілограмів, зупиніться на ній, тим більше що ця дієта не позначиться на Ваше здоров`я погано. Шкода, заподіяна організму газованими напоями і користь від роздільного харчування очевидні і незаперечні.
Отже, дієта Фріске, якій так цікавляться жінки, - це роздільне харчування в поєднанні з рухомим способом життя і позитивним настроєм.
Вже цієї осені шанувальники Жанни Фріске зможуть купити книгу про популярну артистці. Біографію зірки написала її…
Місяць тому в Інтернет потрапили перші знімки сина Жанни Фріске і Дмитра Шепелєва. Сімейні фото показала сестра…
До сьогоднішнього дня не вляглися всі пристрасті, пов`язані зі смертю Жанни Фріске. Шанувальники не в змозі повірити,…
15 червня, ввечері, не стало співачки Жанни Фріске. Сумну новину у себе на сторінці в Instagram повідомила близька…
Смерть Жанни Фріске стала величезним ударом для її рідних. На жаль, найближчі люди співачки так і не змогли знайти…
Коли Жанна Фріске в 2008 році вирішила покинути групу «Блестящие», щоб почати сольну кар`єру, співачка…
Нескладно було передбачити в кінці минулого року, що конфлікт між батьком Жанни Фріске і Дмитром Шепелєвим не тільки не…
У Слідчий комітет РФ надійшла заява від благодійної організації Русфонд з проханням порушити кримінальну справу за…
Минулого тижня виповнилося півроку з дня смерті Жанни Фріске. На кладовищі, де похована співачка, зібралися її рідні та…
Днями виповнилося рівно півроку з дня смерті Жанни Фріске. На жаль, весь цей час ім`я співачки продовжує фігурувати в…
Наступного тижня виповниться півроку з дня смерті Жанни Фріске, і весь цей час триває конфлікт між батьком співачки і…
На жаль, триває півроку конфлікт між батьками Жанни Фріске і Дмитром Шепелєвим не вщухає. Більш того, останні новини…
Вперше за п`ять місяців, що минули з дня смерті Жанни Фріске, останні новини про конфлікт між її близькими людьми…
Все більш заплутаним стає конфлікт між батьками Жанни Фріске і її цивільним чоловіком Дмитром Шепелєвим. Зовсім недавно…
Неоголошена війна між рідними Жанни Фріске і цивільним чоловіком співачки Дмитром Шепелєвим триває. Періодично…
Уже кілька місяців не вщухає війна між сім`єю Жанни Фріске і її цивільним чоловіком Дмитром Шепелєвим. Щотижня на…
Ніхто не міг собі уявити, що між найдорожчими для Жанни Фріске людьми після її смерті встановляться не просто напружені…
Жанна Фріске - російська естрадна співачка і кіноактриса - протягом декількох років вважається однією з найбільш…