Дієта таїсії повалій: як впоратися із зайвою вагою

Відома співачка Таїсія Повалій, повернувшись після деякої перерви на сцену, справила на всіх враження своєю помітно постройневшей фігурою. Вона поділилася своєю ефективною дієтою. Дієта Таїсії Повалій розрахована на нетривалий термін час, так як є тільки експрес-способом коригування ваги.

Дієта Таїсії Повалій розрахована на 9 днів. Слідуючи рекомендаціям, ви можете втратити до 7 кілограмів трохи більше, ніж за тиждень. Однак, з огляду на, що експрес-дієта досить радикальна, застосовувати її часто не рекомендується. Перед тим, як почати дотримуватися дієти Таїсії Повалій, порадьтеся з вашим лікарем.

Перші три дні їсти можна тільки рис. При цьому рис повинен бути не звичайним, а чорним. Тут треба враховувати, що готується такий рис не так, як білий. Попередньо рис необхідно замочити. Краще поставити його замочувати на ніч. Перед варінням воду, в якій чорний рис замачивался, злийте, нову воду налийте в співвідношенні 1 до 3 (частина рису на три частини води) і варіть під кришкою протягом 40-45 хвилин.

Такий рис недешевий, проте він дуже корисний, містить велику кількість білка і амінокислот.

Є чорний рис можна в перші дні дієти в будь-яких кількостях. Однак, забудьте про солі і цукрі.

У наступні три дні до рису додавайте відварне м`ясо - куряче або яловиче. Тут теж діє обмеження на сіль і навіть спеції. Знову ж порції можуть бути будь-якого розміру і прийоми їжі ви можете організовувати собі так часто, як захочеться. Хороша новина - до цього часу сильний апетит у вас піде.

З сьомого по останній, дев`ятий, день раціон повністю змінюється. У їжу можна вживати тільки овочі. Зате будь-які. У тушкованому, вареному або сирому вигляді - так, як вам подобається. На жаль, як і раніше діють обмеження на сіль і спеції.

Як бачите, дієта досить жорстка, обмеження на сіль сприяє виведенню зайвої рідини, тому будьте дуже уважні до свого організму. На жаль, тим, хто має будь-які проблеми з нирками, така дієта навряд чи підійде. Рекомендація проконсультуватися з лікарем має під собою вагомі підстави.

Пити під час дієти Таїсії Повалій потрібно досить багато - більше двох літрів в день. Це обов`язково, т. К. Вода буде виводити з організму продукти розпаду. Пити можна чисту або мінеральну воду і зелений чай без цукру.

Алкоголь на весь час експрес-дієти строго заборонений.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини