Експрес-дієти від аніта цой: худнемо за кілька днів
Ті жінки, які мріють скинути пару-трійку зайвих кілограмів, можуть взяти приклад з зірок естради. Наприклад, в арсеналі…
Напевно, немає такої людини, яка б не знала молдавську співачку Софію Ротару, яка до цього дня продовжує блищати на українській і російській сцені. Безумовно, складно не визнати той факт, що Ротару завжди виглядала просто бездоганно. Можливо, на це є своя причина - величезна конкуренція сприяє тому, що у співачки немає жодного зайвого кілограма і навіть натяку на схильність до повноти. Ротару відзначає, що ніколи не надавала сама собі можливості розслабитися, постійно стежачи за власною фігурою.
Просто приховувати свою вагу не для співачки - вона саме боролася з кожним зайвим кілограмом і сантиметром, причому боролася досить ефективно. Всі дієти, які використовувала Ротару, абсолютно безпечні для здоров`я - це дозволило їй зберегти не тільки красу, але і молодість.
Якщо Ви хочете позбутися від декількох зайвих кілограмів за короткий час, то дієта Софії Ротару саме для вас. Більш того, представлена нижче дієта прекрасно підійде для розвантажувального дня, оскільки вона не навантажує і не піддає організм стресу, а тільки очищає його. У даній дієти є одне протипоказання - не варто слідувати їй постійно. Щоб не нашкодити своєму організму, повторюйте дієту не частіше ніж один раз на два місяці - це позбавить Вас від появи небажаних наслідків.
Дотримуватися дієти Ротару слід протягом дев`яти днів. Не дозволяйте собі розслаблятися - строго дотримуйтеся режиму і не міняйте необхідні продукти. Якщо ж Ви не вживаєте ті чи інші страви з різних причин, то краще підберіть собі іншу дієту.
Перші три дні їжте тільки рис, відварений без солі. Не можна додавати в несолоний рис масло і приправи. Найкраще замінити білий шліфований рис бурим неочищеним.
У наступні три дні вживайте в їжу тільки свіжі або відварені несолоним овочі. Не забудьте, що в овочі також можна додавати будь-які приправи, соуси, спеції, майонез. Щодня можна з`їдати будь-яку кількість їжі, але все ж краще вживати маленькі порції в міру настання почуття голоду. Це допоможе Вам протриматися.
Решта три дні їжте тільки фрукти. У раціоні можуть бути представлені будь-які фрукти в різноманітних формах. Виключіть інші продукти і напої - пити можна тільки воду.
Ті жінки, які мріють скинути пару-трійку зайвих кілограмів, можуть взяти приклад з зірок естради. Наприклад, в арсеналі…
Дієта Маргарити Корольової користується величезним успіхом. Після сенсаційних новин про те, що співачка Валерія схудла…
Під час свят складно втриматися і не спробувати всі страви, виставлені на стіл. Часом ви можете не звернути уваги на…
В її репертуарі понад 400 пісень на різних мовах. Всі державні нагороди, якими Софія Михайлівна Ротару була і буде…
Відмінним способом скинути зайву вагу і очистити організм від шлаків, токсинів і різних шкідливих речовин є дієта на…
Дієта відомої співачки Софії Ротару є достатньо екстремальній, але вкрай ефективною. Доказом тому є сама Ротару. У…
Ім`я Софії Ротару як автора дієти для коригування ваги - найкраща рекомендація, адже знаменита співачка багато років…
Відома співачка Таїсія Повалій, повернувшись після деякої перерви на сцену, справила на всіх враження своєю помітно…
Одним з найбільш результативних засобів для правильного схуднення є чайна дієта. Багато хто до цих пір не знають, кому…
Немає нічого приємнішого худнути і при цьому є улюблений продукт, наприклад, кавун. Така дієта допоможе швидко скинути…
Будь-яка швидка дієта є «жорсткою», тому, перш ніж скористатися рекомендаціями щодо її застосування, слід…
Дієти на основі фруктів і овочів вважаються ефективними і дуже смачними. Бананова дієта не виняток. Її популярність…
Стиглі помідори не тільки корисний продукт, але і прекрасний засіб для схуднення. Використовувати томати можна для…
У сезон свіжих огірків саме час зайнятися собою, тобто сісти на дієту. Огіркова дієта не тільки допоможе скинути зайві…
Рис є дуже поживним і корисним продуктом. Він ефективно очищає організм від шлаків, солей і інших шкідливих речовин.…
Бобова дієта - ефективна методика схуднення: результат видно вже через сім днів. Дотримуючись розвантажувального…
Вівсяна дієта сприяє схудненню і оздоровлення органів травлення. Через 3-5 днів ви будете відчувати дивовижну легкість,…
Велика частина існуючих дієт заснована на жорсткому обмеженні продуктів, багатих на вуглеводи. Однак повні люди насилу…