"Кольорова" дієта: продукти по днях

Колір першого дня дієти - Білий. У їжу йде: рис, відварений яєчний білок, молоко і молочні продукти, кольорова капуста і т.д. Мінеральної води можна випити до 1,5 л. Страви можна смажити і готувати в грилі.

Другий день дієти - червоний. У їжу йдуть червоні овочі і фрукти: квасоля, перець, помідори, алича, вишня, смородина, яблука, гранат. Дозволяється червоне сухе вино. Копченостей можна не більше 3-4 шматочків на день. Дозволено додавати трохи рослинного масла.

У 3-ій день в їжу йдуть тільки продукти зеленого кольору. Цей день ще називають очищує. В меню включаються листові овочі, ківі, огірки, кабачки, морська капуста, ревінь, зелений чай і ін. З продуктів краще готувати салати і заправляти їх оливковою олією.

Помаранчевий - колір четвертого дня. Вважається найсмачнішим. У раціон харчування включаються: відвареної або малосольний лосось, манго, морква, обліпиха, морква і свіжий сік з неї, гарбуз, папайя, апельсини та мандарини. У салати можна додати мед. Овочі вживають сирими, а також запікають, варять і парять.

У п`ятий день в меню включаються тільки продукти фіолетового кольору. Чорна смородина, чорниця, баклажани, сливи, ожина, виноград темних сортів, естрагон і ін. Дозволяється темне червоне вино. Баклажани потрібно не смажити, а тушкувати.

Самий ситний - шостий день - жовтий. Абрикоси, ананаси, кукурудза, солодкий перець, яблука, мед, сир - це тільки частина продуктів, які підходять для жовтого дня.

Сьомий день - безбарвний. У цей день не можна вживати нічого крім мінеральної води. Кількість випитої рідини не повинно бути більше 2 л.

ця дієта має як плюси, так і мінуси. Під час дієти організм проходить хорошу чистку від шлаків, але з іншого боку в результаті такого харчування втрачається всього 2 кг за тиждень.

Так як дієта підійти може не кожному, то перед використанням її необхідно проконсультуватися з лікарем.