Дієта п'єра дюка - дієта, як спосіб життя
Дієта П`єра Дюка, названа на честь її засновника - відомого французького дієтолога, заснована на вживанні…
Суворо кажучи, методика Монтіньяк базується на принципі роздільного живлення. Їжа розмежовується на білково-ліпідну і білково-вуглеводну, поєднувати між собою продукти, належать до різних груп, не можна. На цукор в чистому вигляді накладається табу.
Монтіньяк проводить чітку межу між «поганими» і «хорошими» вуглеводами, він вводить сувору заборону на цукор, білий хліб, картопля, тому що для їх переробки організм змушений викидати велику кількість інсуліну. А ця речовина, що виділяється підшлунковою залозою, дуже любить відправляти перероблену їм енергію в жировій запас тіла.
До «хорошим» вуглеводів належать цільнозерновий хліб, фрукти і деякі крупи. Їх можна їсти в невеликих кількостях, тому що вони не викликають інсулінового сплеску, і постачають тіло достатньою кількістю необхідної йому енергії.
Дієта по Мотіньяку включає в себе дві фази - фаза втрати ваги і фаза його стабілізації.
Перша фаза більш сувора, триває вона до тих пір, поки бажаний вага не буде досягнутий. Друга ж фаза допускає деякі послаблення, дотримуватися її доведеться все життя.
До переваг дієти Монтіньяк можна віднести те, що це вона досить збалансована, худнуть на ній не так швидко, але досить чітко. Скинуті кілограми дуже рідко повертаються на свої місця.
Недоліків у неї практично немає. Єдине, з чим доведеться рахуватися прихильником Монтіньяка, це з тим, що відтепер їм доведеться продумувати кожен прийом їжі, не допускаючи заборонених поєднань.
Оскільки Монтіньяк забороняє поєднувати між собою жири і вуглеводи, від деяких страв доведеться відмовитися взагалі. Наприклад, від пельменів, тортиків, тістечок. Але залишається чимало і інших не менш смачних страв, тому можна сказати, що метод Монтіньяка - вдала знахідка для тих, хто хоче схуднути всерйоз і надовго.
Дієта П`єра Дюка, названа на честь її засновника - відомого французького дієтолога, заснована на вживанні…
Всі хочуть бути привабливими і стрункими. Багато заради гарної фігури сідають на голодні дієти, що загрожує неприємними…
Роздільне харчування - система, успішно застосовується для схуднення і нормалізації здоров`я. Які основні приципи…
Білково-вуглеводна дієта відноситься до щадному методу схуднення, який не доставляє дискомфорту від позбавлення…
Якщо ви хоч раз побували у Франції, то з упевненістю погодьтеся що зустріти серед француженок пишну даму велика…
На честь Мішеля Монтіньяка, людини, що придумав її, була названа отримала популярність в Європі в 1990-х рр. дієта…
Хто з нас не мріяв мати струнку і красиву фігуру, бути здоровим і одночасно різноманітно і смачно харчуватися, не…
Більшість дієт, на яких ми сидимо, звичайно ж, мають своїх авторів, найчастіше невідомих. І лише далеко не всі теорії…
"ДІЄТА ПІВДЕННОГО ПЛЯЖІ" Цю дієту розробив американський лікар-кардіолог Артур Агастон. Потрібно запам`ятати список…
Що ж краще вибрати - сидіти на дієтах або вести здоровий спосіб життя? Між цими поняттями не можна поставити знак…
Зовсім недавно світова громадськість з неприхованим інтересом спостерігала за одруженням найбільш титулованою пари…
Дієта Мішеля Монтіньяка на сьогоднішній день стала вже класикою дієтології. Завдяки їй тисячі людей досягли своєї…
Розроблений французьким лікарем-дієтологом Мішелем Монтіньяком метод харчування є найбільш раціональним і правильним…
Колись дієта Монтіньяка наробила багато шуму, весь світ дізнався про роздільне харчування, повірив чоловікові,…
Отримала визнання у всьому світі пляжна дієта американського доктора Аткінса вигідно відрізняється від багатьох інших…
Ох вже ці французи - їм потрібно все, швидко і не напружуючись. Так і з дієтами. Хочеться добре і багато є, при цьому…
Відомий у всьому світі дієтолог П`єр Дюка, системи харчування якого дотримуються мільйони людей у всьому світі,…
Дієтологами розроблено безліч різних систем харчування, які дозволяють швидко скинути зайві кілограми і відновити…