Дієта або спосіб життя

Існує безліч жорстких дієт на обмежену кількість днів. Плюс цих дієт - дуже швидке схуднення. За кілька днів можна скинути від п`яти до семи кілограмів. такі дієти дуже гарні, коли необхідно привести себе у форму до якої-небудь події. Але коли дієта закінчена і відбувається повернення до звичного режиму харчування, скинуті кілограми повертаються.

деякі дієти, звані моно дієтами, просто шкідливі для здоров`я. Організм недоотримує необхідні йому поживні речовини при виключенні вуглеводів або жирів.

Але, при будь-якій дієті, «відсидівши» на ній своє, ми повертаємо собі улюблені продукти і разом з ними вагу.

Спосіб життя включає в себе певні правила живлення. Підрахунок калорій, обмеження деяких видів продуктів, перехід на здорове збалансоване харчування дають найкращий результат. Ви не тільки худнете, утримуєте зниження ваги, але і оздоровлює свій організм. Свіжі овочі, фрукти, цільнозерновий хліб, риба і гіркий шоколад - ваш шлях до ідеальної фігури.

Практично всі дієти, що пропонують повільне схуднення, спочатку радять перейти на певний набір продуктів з деякими обмеженнями. Друга стадія передбачає залишити той же набір, але вже з деякими послабленнями, як основне правило харчування.

Стрункості і гарного настрою додадуть піші прогулянки, ранкова зарядка, по можливості, інші спортивні заняття, які теж повинні увійти в систему.

Ваш спосіб життя - це також режим дня і догляд за собою.

Здоровий спосіб життя ефективніше будь-яких дієт. Ваш організм не буде відчувати стресів, правильно підібране харчування обов`язково дасть свої результати, і ви надовго збережете красу і стрункість.