Дієта 3 + 3 + 3 + 3
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
На багато готова піти жінка заради заповітних 90-60-90. Це і виснажливі фізичні навантаження, і ліпосакції, і, звичайно ж, дієти.
На сьогоднішній день кількість дієт перевищує 28 тисяч. Якщо зібрати їх всі, то опис методик і способів дієтичного харчування з різних країн світу займе не один десяток томів! Одні тільки різноманітні класифікації дієт вже можуть скласти окрему книгу.
Але як не дивно - дієт безліч, а людей, які страждають зайвою вагою, з кожним роком не меншає. Навіть навпаки!
Одна з причин цього парадоксу в тому, що багато дієти складені - на жаль! - Непрофесійно. Основна їх мета - не допомогти схуднути, а привернути до себе увагу. Адже найчастіше людей приваблює саме оригінальність.
Наприклад, чималу популярність колись знайшла так звана «біла дієта». Її особливість полягає в тому, що кілька днів вам необхідно харчуватися продуктами виключно білого або блідо-жовтого кольору. Але чому саме «білі» продукти сприяють схудненню, та й сприяють чи взагалі? Питання залишається без відповіді.
Дієти порушують обмін речовин!
Деякі дієти, наприклад «Кремлівська», закликають практично повністю виключити вуглеводи з раціону. Інші, такі як «Бразильська» або «Токійська», змушують вас обмежити обсяг з`їдається. А монодієти, такі як «Бананова» або «Огіркова», пропонують є тільки один вид продуктів кілька днів поспіль.
У кожної з дієт їх прихильники напевно знайдуть плюси і розкажуть про високу ефективність. Але все ж будь-які дієти крім можливої втрати ваги залишають за собою і порушений обмін речовин в організмі. Не секрет, що дієта сама по собі є своєрідним шоком для вашого організму і викликає стрес. Правда, на деякий час це приносить результати ... Але незабаром кілограми повернуться, адже правильно харчуватися ви не навчилися, а лише «струснули» свій організм!
Більшість прихильників «дієтичного» способу життя впевнене, що жирові запаси накопичуються при вживанні якогось набору продуктів. На основі цієї помилки навіть з`явилася спеціальна дієта, при розробці якої головним фактором виступає група крові бажає скинути вагу. Однак для довгострокового схуднення мало просто прибрати деякі продукти з щоденного меню. Потрібно знизити загальну калорійність їжі, що з`їдається за добу. Але навіть цього ще недостатньо.
Щоб більше не згадувати про зайву вагу, почніть зі зміни себе!
Дотримання будь-якої дієти, нехай і щадить, надзвичайно важко без «внутрішнього» зміни себе. Люди дивуються, чому скинуті в таких муках кілограми незабаром повертаються? Просто змінити свій спосіб життя недостатньо, в глибинах душі ви все одно сприймаєте себе повними. Але поправити це досить просто.
Петербурзький лікар-психотерапевт Семенов Сергій Петрович з`ясував, що подібне перемикання може статися майже моментально, якщо порівняти з усією життям. Воно відбувається за один досить тривалий сеанс, який, по суті, відтворює обставини, що сприяють переходу вас в стан природного зниження ваги. Але врахуйте, що для досягнення успіху вам доведеться докласти свідомі зусилля і зосередитися, адже саме ви самі під час сеансу повинні будете «натиснути на перемикач».
Коли перемикання відбувається, дотримуватися будь-які дієтичні обмеження стає для вас не тільки легко, але і захоплююче. Більше ваш організм не витрачає сили на опір схудненню, тепер він направляє їх на позбавлення від жирових запасів.
Доктором Семеновим і його послідовниками створений цілий ряд програм схуднення. У них об`єднані прості правила регулюють прийом їжі і рухову активність. Ретельно і всебічно опрацьовані всілякі аспекти повноцінного здорового способу життя. Сюди входять обсяг добового раціону, водно-сольовий баланс, вплив різних продуктів і навіть, як не дивно, погоди на обмінні процеси! Все що вам потрібно робити - це слідувати простим рекомендаціям по правильному харчуванню.
Професійний лікар С.П. Семенов рекомендує вам не шукати чудодійних рецептів, що дають миттєвий результат, щоб не нашкодити в результаті собі і своєму здоров`ю. Просто перейдіть в здоровий стан і худніть із задоволенням!
P.S.
Дізнайтеся подрбоності про програми схуднення по Семенову на сайті Асоціації «Віта». Про те як схуднути правильно і без шкоди читайте тут.
Підпишіться на розсилку «Секрети схуднення і здоров`я» на будь-якій сторінці нашого сайту.
Бажаємо вам довголіття, краси і радості!
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
Виявивши у себе пару зайвих складочок на животі, ми починаємо бити тривогу - «Як швидше позбутися від зайвих…
Мало хто з дівчат не мріє про стрункість і ідеальних формах. Навіть ті, хто за великим рахунком задоволені своєю…
В гонитві за ідеальною фігурою, за прагненням до ідеалу 90х60х90 багато з сучасних жінок готові піти на все. Витримати…
Кремлівська дієта особливо примітна тим, що пропонує всім худне просто фантастичне за своїм обсягом і розмаху меню. У…
Кремлівська дієта для схуднення - одна з тих заслужених методик, чия популярність не падає з часом і успішно…
Дієта Сергія Агапкина - один з останніх модних трендів серед методик схуднення, і редакції отримала завдання дізнатися,…
Яка з жінок хоча б раз у житті не сиділа на дієті? Напевно, майже кожна з нас. І не дивно, адже це самий популярний…
Багато дієтологів схиляються до думки, що головне не схуднути, а утримати результат. Скинути зайве, особливо при…
Струнка фігура в наш час є символом краси, здоров`я і успіху. Тому не дивно, що багато жінок, та й чоловіки теж,…
Дівчата йдуть на ризиковані кроки в боротьбі із зайвими кілограмами. Непотрібна і неправильна дієта може завдати шкоди,…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Будь-яка дієта спрямована на зміну будь-яких порушених функцій організму. І мета дієти - вплинути на обмінні процеси у…
Кожна жінка хоча б раз у житті сідала на дієту. До особливим моментам життя і виглядати хочеться особливо, будь то…
Сьогодні дієт, які допоможуть нібито ефективно і швидко позбутися від зайвої ваги, досить багато. А на яких дієтах…
Кожна жінка мріє скинути пару-трійку кілограмів. З цією метою вони вдаються до величезної кількості дієт. Багато хто…
На сьогоднішній день для тих, хто хоче схуднути, сучасна дієтологія розробила сотні дієт, і це не межа, дієтологи…
Дієти - один з найбільш поширених і популярних способів схуднути. Дієтичних планів існує стільки, що всі й не…