Які фрукти спалюють жири

Які фрукти спалюють жири
Іноді буває досить складно скинути залишилися 3-4 кілограми, які відокремлюють нас від ідеальної ваги. Однак є спосіб, який допоможе зробити це швидко і без особливих зусиль. Введіть в свій раціон фрукти, які спалюють жири, замінивши ними хліб, жирні та солодкі продукти.

Які фрукти потрібно вживати, щоб ваші жири швидше згорали? По-перше, це всім відомий і багатьма улюблений ананас. Його плоди містять ферментний комплекс бромелайн. Він сприяє швидкому розщепленню жирів і білків в організмі людини. Але вживати ананас в великих кількостях не варто. Це висококислотний фрукт, який може викликати порушення мікрофлори кишечника. Тому замість десерту з`їжте 2-3 часточки ананаса, цього буде цілком достатньо.

Мандарин - ще один фрукт, який допоможе вам у схудненні. він містить дуже корисні речовини - флавоноїди. Вони сприяють спалюванню жиру, що надходить в наш організм з різними продуктами, і не дають йому відкладатися про запас. До того ж, мандарин, як, втім, і всі цитрусові, - це джерело вітаміну С, а він відмінно регулює обмін речовин в організмі.

Дуже корисний для схуднення фрукт - ківі. Вміщені в ньому мікроелементи допомагають розщеплювати жири, що скупчуються в артеріях людини. Вживання цього фрукта є відмінною профілактикою тромбозу. Вчені-дієтологи не так давно провели експеримент, в якому одна група худнуть вживала в їжу ківі, а інша ні. У підсумку, ті чоловіки і жінки, які їли цей фрукт, скинули в середньому на 7 кілограм більше, ніж ті, які худнули за іншою методикою.


Також існує величезна кількість фруктів, які хоч і не спалюють жири, але дуже сприяють скиданню зайвої ваги. Наприклад, яблука і груші. Вони багаті на клітковину і не дають їжі застоюватися в шлунку, сприяючи її швидкому виведенню з організму. Свіжовичавлений грейпфрутовий сік нормалізує рівень інсуліну в крові. При цьому він дозволяє швидко насититися і знижує відчуття голоду.

Авокадо містить величезну кількість корисних для організму мікроелементів. Мінерали і вітаміни, що містяться в ньому, дозволяють підтримувати в організмі нормальний гормональний фон. Цей фрукт сприяє швидкому схудненню і нарощування м`язової маси. Кавун володіє відмінним сечогінним ефектом. І якщо зайві кілограми у вас накопичилися через застій рідини в організмі, то кавун допоможе вам від неї позбутися. До того ж, речовини, що містяться в цьому фрукті, допомагають виводити шлаки і токсини.

Як бачите, природна комора досить багата, і кожен зможе знайти кошти для схуднення на свій смак. Але перед тим, як почати фруктову дієту, порадьтеся з лікарем. Адже багато фруктів збільшують газоутворення і кислотність шлунка, мають сечогінні та спазматическими властивостями, що може бути протипоказано при деяких захворюваннях.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Чим корисний ківі? фото

Чим корисний ківі?

Ківі - тропічна ліана. Він схожий на новозеландську пташку з таким ім`ям. Його ще називають «китайський…

Корисні властивості ківі фото

Корисні властивості ківі

Пройшли ті часи, коли ківі вважали екзотичним фруктом. Почнемо з того, що це не фрукт, а ягода (китайський агрус). Та й…

У чому користь авокадо? фото

У чому користь авокадо?

Раніше авокадо завозили з Мексики і Південної Америки. Зараз цей фрукт стали вирощувати в Європі в південних країнах.…

Від яких продуктів худнуть? фото

Від яких продуктів худнуть?

Про те, що від багатьох продуктів харчування можна поправитися, знають всі. Додержували в міру сил і можливостей…

Користь і шкода фруктів фото

Користь і шкода фруктів

Прагнення жінок скинути зайву весь має свої усталені стереотипи. Один з яких впевненість в тому, що фрукти допомагають…

Фрукти для схуднення фото

Фрукти для схуднення

Фрукти для схуднення - тема, широко обговорювана на жіночих форумах. Як схуднути на фруктах, які фрукти допоможуть…

» » » Які фрукти спалюють жири