Яку воду краще пити під час дієти

При схудненні і спалюванні жирів не можна обмежитися простим звільненням від калорій. Відходи і шлаки потрібно виводити, щоб не захаращувати організм. Дієта, яка має на увазі сильне обмеження рідини, неефективна, оскільки призводить до відкладання шкідливих речовин. Вода, яку ви п`єте, коли худнете, повинна бути чистою, м`якою і смачною.

За добу людина повинна випити як мінімум півтора літра рідини, краще, якщо це буде столова мінеральна вода без газу. Чи не забороняються при схудненні і інші напої, адже в основному всі вони складаються з води. Гарний для спалювання зайвого жиру свіжозаварений зелений чай, можна спробувати відвари лікувальних трав.

Лікарі рекомендують у поєднанні з білковою дієтою вживати мінеральну воду з низьким вмістом солі. Такий напій надасть дуже легкий сечогінний і проносний вплив, що сприяє схудненню. Приклади такої води - «Евіан», «Вітель», «Вольвік» та інші з подібним складом. Потрібно лише уникати надто солоних напоїв.

У Росії теж випускають непогану воду, яка підходить людям, що сидять на дієті. Можна спробувати «Трійцю», «Ваше здоров`я», «Московію», «Кришталеву», «Живу воду», «Дом-бай». Дієтологи добре відгукуються про наступні мінеральних водах: «Святе джерело», «Гарячий ключ», «Трускавецька», «Легенда гір», «Шаянська», «Агура».

Але можна і не купувати напої, підійде і добре відфільтрована водопровідна вода. Простежте за своєчасною заміною фільтрів, щоб рідина була чистою. Для активізації роботи нирок і кишечника склад води не настільки важливий, головне тут - її обсяг повинен бути достатнім.

У холодний період можна перейти на гарячі відвари і трав`яні чаї. При дієті добре пити настої вербени, м`яти, лимона. Спробуйте зробити свій мікс з цілющих трав, сушених ягід і шматочків фруктів, зеленого чаю. Такий напій буде чудово тамувати спрагу і виявиться корисним в справі спалювання зайвих жирів.

Якщо ви застосовуєте якусь нову для себе дієту, приготуйтеся до деякої зміни смакових відчуттів і пристрастей. Наприклад, ви можете полюбити напої, до яких раніше були байдужі. Прислухайтеся до потреб свого організму, в більшості випадків він сам вибирає те, в чому він потребує найбільше.

Внимание, только СЕГОДНЯ!