Водна дієта: 7 основних правил
Водна дієта - одна з досить простих і не потребують особливих зусиль. У ній переглядається не стільки раціон…
Жага і голод - достаточнопохожіе відчуття, які ми дуже часто плутаємо. Саме тому замість того, щоб просто насолодитися склянкою кристально чистою смачної води багато біжать кхолодільніку, щоб перекусити і втамувати голод.
Взагалі, надмірне почуття голоду, яке виникає раніше, ніж передбачалося, викликано тим, що человекнедостаточно п`є питної води. При цьому такі напої, як чай, соки, кофенельзя прирівнювати до води, так як вони містять велику частку разлічнихпрімесей.
Випиваючи будь-який напій, следуетпоінтересоваться, чи володіє він сечогінну дію. Якщо так, значить, вашорганізм втратить велику кількість води.
Вчені з`ясували один інтереснийфакт. Виявляється, що люди, які випивають 1 склянку води, можетрассчітивать на те, що процес метаболізму в організмі прискориться як мінімумна 20 або навіть на 30%. Це означає, що схуднення відбуватиметься гораздобистрее.
Тільки подумайте, достаточновсего лише підтримувати оптимальний баланс води в організмі, щоб ізбавітьсяот зайвих кілограмів, а такжепредотвратіть їх повторній появі.
Хочете схуднути при помощіобичной питної води? Тоді дотримуйтеся простих правил вживання води, які викладені нижче.
Намагайтеся за 20-30 хвилин до прінятіяпіщі випивати склянку чистої негазованої води. Таким чином, ви сможетеуменьшіть свій апетит, щоб не з`їсти зайвого.
Кожен знайомий з таким почуттям, коли начебто хочеться чогось з`їсти, але при цьому ви буквально недавнопообедалі або повечеряли. Ви починаєте з`їдати різні закуски, цукерки, чіпси та інші некорисні продукти.
Насправді дуже часто чувстволегкого голоду ми плутаємо з жагою. Тому замість того, щоб просто випітьнемного звичайної негазованої води, ми вживаємо купу непотрібних калорій, які перетворюються на зайві кілограми.
Ідеальною для употребленіяявляется вода, яка має кімнатну температуру. Але чому ж нежелательнопіть холодну воду? Справа в тому, що холодна вода скорочує час пребиваніяпіщі в шлунку. Вже через півгодини після їжі їжа переходить в кишечник. Урезультаті людина знову починає відчувати почуття голоду.
Холодна вода неминуче тягне засобою зайві кілограми. Тепер розумієте, чому в кафе швидкого пітаніяпредлагают холодні напої або напої з кубиками льоду разом з картоплею фріілі з гамбургерами ?! Це дуже ефективний прийом, який допомагає фаст-фудамзарабативать величезні гроші.
Багато сучасні люди просто непредставляє свого життя без чашечки гарячої кави вранці або ароматного чаяпо вечорами. Не потрібно думати, що чаєм, кавою або соками можна замінити пітьевуюводу. Ці напої містять активні речовини і різні сполуки, коториеспособни змінити хімічний склад нашого організму. Що стосується разлічнихгазірованних напоїв, то про них і говорити не варто, так як в їх складі находітсяогромное кількість різних з`єднань, які призводять до обезвожіваніюорганізма. Чим більше ви будете їх пити, тим сильніше буде почуття спраги.
Чисту фільтровану воду неварто зберігати в пластикових пляшках. Для цього краще використовувати стекляннуютару. Пластик під впливом ультрафіолету виділяє шкідливі речовини -фталати, які роблять очищену воду шкідливою для здоров`я. Наприклад, такоевещество, що виділяється пластиком, як Бісфенол А, негативно позначається нарепродуктівних органах і серцево-судинній системі людини.
Узагальнимо правила вживання води, щоб їх легше було запам`ятати і дотримуватися:
Водна дієта - одна з досить простих і не потребують особливих зусиль. У ній переглядається не стільки раціон…
Вода Сассо - це корисний напій на воді з лимоном, огірком і імбиром. Якщо правильного її приготувати і пити,…
Як ви вважаєте, для того, щоб перемити гору грязнойпосуди, вам буде достатньо двох склянок води? Між іншим, організм…
У кожного з нас є улюблений напій, який рятує нас в страшну спеку. Адже ми повинні відновити наш баланс в організмі.…
Ми щодня п`ємо різні напої і не знаємо, які з них корисні, а які не дуже. У даній статті спробуємо провести аналіз, які…
У народній медицині тала вода застосовується вже багато століть. Взимку в селах сніг заносили в тепле приміщення і…
Дивіться, в який час і в якій кількості потрібно пити воду, щоб завжди залишатися молодою і красивою."Дивлячись щодня в…
Вода дуже важлива для організму, так як вона постачає тканини киснем, робить шкіру пружною і молодий. Але мало хто…
Якщо у вас виникла необхідність позбутися від декількох зайвих кілограмів швидко і ефективно, наприклад, до…
Надмірна вага - проблема вселенського масштабуТака напасть як надмірна вага існує вже дуже давно. Мільйони людей…
Якщо ви хочете, щоб ваш оргазм був більш яскравим, а секс - пристрасним, випийте чашку міцної кави за 20 хвилин до…
Скільки існує дієт складно сказати. Величезна кількість систем харчування, які розробляються дієтологами різних країн…
Відомо, що людина на 60-65% складається з води, без неї неможливе існування всього живого. Всі обмінні процеси в…
Організм сучасної людини недоотримує необхідну йому норму чистої води. Чи так це страшно? Адже у великих кількостях…
Серед великої кількості різноманітних дієт, пропонованих в книгах і засобах масової інформації потенційним клієнткам,…
Корисні властивості талої води активно використовуються для очищення організму і виведення шлаків. Попутно людина…
Не секрет, що головним джерелом життя є вода. Без неї неможливо елементарне підтримання життєдіяльності організму. Крім…
Одним з найбільш важливих елементів живлення є вода. Без води неможливе життя і функціонування організму. Тому дієта на…