Вода з лимоном. Корисно або шкідливо?
Багато дівчат пов`язують своє здоров`я виключно з харчуванням, і, зрозуміло, з виснажливими дієтами. А що ж приносить…
Якщо ви хочете, щоб ваш оргазм був більш яскравим, а секс - пристрасним, випийте чашку міцної кави за 20 хвилин до любовних утіх. У розчинній каві білкові сполуки містяться в мізерних дозах, тому він не так ефективно впливає на потенцію, як напій в зернах. Для посилення впливу можна додати в розчинну каву шоколад, ваніль, перець. Вода, звичайно ж, дуже допомагає в процесі схуднення. Але деяких жінок новомодні віяння і міфи, пов`язані з водою і втратою ваги, доводять до крайності. Ми розповімо вам, шкідливо худнути на одній воді.
Так пані, послухавши поради своїх подруг, в гонитві за стрункою фігурою і модою просто замінюють їжу на воду. Якщо вип`єш велику кількість рідини, відчуття голоду притупляється, а кілограми йдуть самі собою, - вважають дівчата. Те, що в цьому випадку йдуть кілограми, - ілюзія. Насправді втрачається м`язова маса, але це ніяк не стосується жирових відкладень. Дівчина, яка після такої дієти початку знову нормально харчуватися, потрапляє в замкнуте коло. Зниклі кілограми повертаються знову. Вона знову сідає на дієту і після набуває ще більшої ваги. Такі активні маніпуляції призводять до порушення метаболізму, і відновити його, потім стає дуже важко. До того ж чим більше клітини в організмі зневоднені, тим більше вони залежать від енергії, що утворюється при прийомі їжі, що сприяє накопиченню жиру. А енергію організм отримує від витрати білка і крохмалю. Це означає, що чим менше рідини ви вживаєте, тим імовірніше ризик набрати зайві кілограми.
Довгі тренування вимагають великих витрат енергії. Тому за 30 хвилин до початку занять випийте чашку зеленого чаю. Даний напій містить кофеїн. Здоров`ю це не зашкодить, а навпаки - стати більш активним допоможе. До того ж зелений чай містить антиоксиданти, які прискорюють обмін речовин і допомагають в процесі тренування спалювати кілограми. Безпосередньо під час занять необхідно кожні 15-20 хвилин пити воду, потроху і маленькими ковточками, щоб не допустити зневоднення організму. В ході останніх досліджень іспанських вчених з`ясувалося, що регулярне вживання низькокалорійного або знежиреного шоколадного молока може запобігти ризику розвитку атеросклерозу. Крім того, цей напій благотворно впливає на організм і знімає запальні процеси.
Після тренування просто необхідно випити стаканчик знежиреного шоколадного молока. Цей напій містить вуглеводи й протеїни. Також він багатий калієм і магнієм, які потрібні для здоров`я і гарної фізичної форми. А великий вміст кальцію допомагає в зміцненні кісток. Завдяки оптимальному поєднанню мінералів і мікроелементів шоколадне молоко відмінно знижує в організмі рівень креатинкінази, завдяки чому зменшується м`язовий біль і навіть психологічна втома. Не варто пити безпосередньо перед їжею або під час. Справа в тому, що вода розбавляє шлунковий сік, і він стає менш концентрованим. В результаті порушується процес перетравлення, корисні речовини з їжі не так добре засвоюються. Найкраще пити за 30-40 хвилин до їжі. Але це не означає, що в процесі трапези ви повинні давитися і їсти всухом`ятку. Їжу можна запивати водою, але краще - маленькими ковточками.
Щоб заспокоїти спазматичні болі, що виникають в період менструації, пийте протягом дня ромашковий чай. Згідно з останніми дослідження, у жінок, які пили по 4-5 чашок ромашкового чаю в день, підвищувався рівень гліцину в крові. Ця амінокислота допомагає розслабляти маткові стінки, внаслідок чого проходять спазматичні болі. Ромашка може і заспокоїти болі в попереку, пов`язані з місячними, і врегулювати сам цикл.
Влітку в спеку ми багато потіємо, тому повинні часто заповнювати запас рідини в організмі. Найкращим напоєм для усунення спраги є мінеральна, трохи підсолена вода. У спеку незамінні такі свіжовичавлені соки, як томатний, вишневий, грейпфрутовий, сливовий.
Це правда. Стакан води з ранку допомагає не тільки прокинутися організму, але і позбутися від шлаків, що накопичилися. Справа в тому, що людина цілу ніч не пив, а з ранку починають працювати органи виведення. Склянку прохолодної води, випитий залпом, стимулює перистальтику кишечника. Особливо - це буде корисно людям, страждаючим запорами.
Багато дівчат пов`язують своє здоров`я виключно з харчуванням, і, зрозуміло, з виснажливими дієтами. А що ж приносить…
Вода Сассо - це корисний напій на воді з лимоном, огірком і імбиром. Якщо правильного її приготувати і пити,…
У кожного з нас є улюблений напій, який рятує нас в страшну спеку. Адже ми повинні відновити наш баланс в організмі.…
Жага і голод - достаточнопохожіе відчуття, які ми дуже часто плутаємо. Саме тому замість того, щоб просто насолодитися…
Коли приходить час скинути зайві кілограми, будь-яка людина ставить перед собою питання, як зробити це? Для цього…
Організм людини на 70% складається з води.Но соди не простий, а з розчиненими в ній мінералами та поживними речовинами,…
Вода - рідина, яка не має кольору і запаху. Є думка, що саме завдяки воді і зародилося життя на нашій планеті. До того…
Яких тільки дієт не придумали на сьогоднішній день. Люди худнуть на овочах і сирій рибі, цибулі та цукрі, смаженому…
Під час свят складно втриматися і не спробувати всі страви, виставлені на стіл. Часом ви можете не звернути уваги на…
Надмірна вага - проблема вселенського масштабуТака напасть як надмірна вага існує вже дуже давно. Мільйони людей…
Всі ми прагнемо завжди мати гарний вигляд. Адже приказка говорить, що зустрічають по одягу, тобто за зовнішнім…
Скільки існує дієт складно сказати. Величезна кількість систем харчування, які розробляються дієтологами різних країн…
З настанням літа багато жінок починають приводити себе у форму. Починається все з пошуків підходящої дієти і…
Всі знають, що під час тренування організм посилено втрачає рідину. Здавалося б, чого простіше - хочеться пити, так…
Відомо, що людина на 60-65% складається з води, без неї неможливе існування всього живого. Всі обмінні процеси в…
Вода - це життя. Вона бере участь в процесах травлення, регулює температуру нашого тіла, допомагає уникнути…
Не секрет, що головним джерелом життя є вода. Без неї неможливо елементарне підтримання життєдіяльності організму. Крім…
Роль чистої води в сучасному світі сильно занижена. Є соки, нектари, газовані напої, чай і кава, а вода часто…