Що пити, щоб бути красивою?

Воду пити необхідно. Але для того, щоб зберегти красу, потрібно пити її в певному режимі. Вранці натщесерце потрібно випивати одну-дві склянки води кімнатної температури. За півгодини до кожного прийому їжі рекомендується випивати по півсклянки, це допомагає підготувати організм до прийому продуктів живлення. А ось відразу після прийому їжі пити воду не варто. Лише через 40 хвилин - приблизно стакан. Якщо під час прийому їжі ви їли рибу, м`ясо, сир або сир, то випийте більше однієї склянки. при дотриманні дієти пити воду потрібно обов`язково. Всього вийшло 6-7 склянок води на добу, це приблизно 1,5 літра. Крім води, бажано випивати мінімум 2 склянки інших корисних напоїв.

Зелений чай є відмінним антиоксидантом, захищає клітини від впливу шкідливих речовин, володіє очищує, тонізуючим властивістю. Чай містить в собі фтор, який зміцнює кістки і зуби. П`ють його без цукру. У гарячому вигляді він втамовує спрагу. Китайці вважають зелений чай напоєм довголіття.

Какао або гарячий шоколад не тільки захищають від серцево-судинних захворювань, але і сприяють виробленню серотоніну, а це, як відомо, гормон щастя і радості. А щасливий і радісний чоловік вже гарний. Від кави ж краще відмовитися або хоча б обмежитися 1-2 чашками в день.

Найкорисніший сік - томатний, але пити його потрібно без солі. Пийте його регулярно - це знизить ймовірність онкологічних захворювань. Крім того, він поживний і дуже добре втамовує голод.

Свіжовичавлений апельсиновий сік - джерело фолієвої кислоти і вітаміну С. Він підвищує імунітет організму, захищає від багатьох хвороб, наприклад від катаракти і раку.

Дуже популярні трав`яні чаї, важливо тільки підібрати їх правильно. Шипшина підвищує імунітет. Меліса, м`ята заспокоюють. дуже корисний чай з квітками ромашки, липи, листом суниці, листя смородини. Наполягати такий чай потрібно хвилин 15, можна додавати ложечку меду.