Яку воду потрібно пити і скільки?

Як ви вважаєте, для того, щоб перемити гору грязнойпосуди, вам буде достатньо двох склянок води? Між іншим, організм тоженуждается в достатній кількості води, щоб здійснювати всі необходімиепроцесси життєдіяльності. Якщо ви не вживаєте в день необхідну вамнорму, то все перероблені продукти будуть видалятися з організму в болееконцентрірованной формі, що призводить до появи неприємного запаху тіла і до несвіжого подиху. Мале вживання води призводить до появи ранніх зморшок, втрати тонусу шкіри, тьмяності волосся. Як не дивно, в основному люди пьютдругіе напої і в набагато більшій кількості, ніж воду.

Організм людини на 90% складається з води. Ми використовуємо водув будь-якому вигляді, але пам`ятайте про те, що чай, кава, соки - це перш за всегоЖІДКОСТІ, тоді як організму потрібно ВОДА. Багато напоїв викликають повишеніесекреціі шлункового соку, різні барвники і консерванти способнираздражать слизову оболонку шлунка, нирок необхідно їх видаляти. Чістаявода здатна вирішити всі ці проблеми. Вона не містить калорій, в ній нетконсервантов і барвників.

Скільки потрібно пити води

У день людина втрачає приблизно 10-12 склянок води. Для того щоб заповнювати втрату, необходімовипівать приблизно 2-2,5 літра води в день. Коли відбувається втрата води, людина починає хворіти і старіти. Страждає система кровообігу, сечовидільна та нервова системи. Накопичуються шлаки і токсини, губітельновліяющіе на загальний стан нашого здоров`я. Порушується водно-електролітнийобмен, що призводить до різних патологічних станів організму.

Нехай у вас увійде в звичку вживати необходімоеколічество води. Це як душ для організму, промивання та шлунок і кишечник, який готує його до роботи. Будь-яка жінка знає, що состояніепіщеварітельного тракту позначається, перш за все, на шкірі. Вода - жівітельнаясреда для нашої шкіри, адже добре зволоження це запорука краси і профілактікаот ранніх зморшок. Якщо ви будете пітьтак необхідну нам воду в достатній кількості, то ви забудете про шлаки ітоксінах, отруйних наш організм, і будете залишатися молодою і красивою какможно довше. Вранці, як тільки прокинулися, випийте склянку води. Це відразу жедаст сигнал організму про початок нового дня. Не забувайте пити воду з стаканукаждий годину.

Яку воду потрібно вживати

Ми постійно чуємо із засобів масової інформації озагрязненіі води важкими металами, пестицидами, добривами. Не дивно, що деякі люди бояться пити воду з-під крана. Вони намагаються замінити еёразлічной водою в пластикових пляшках, мінеральною водою і т.д. Якщо ви живете такому місці, де вода сильно забруднена, то доцільно буде пріобрестіфільтрующую систему, яку можна встановити, прям на кухні, біля раковіни.Хорошій фільтр затримує більшість забруднюючих воду речовин і надає ейпріятний смак. Якщо говорити про хлор, то дайте воді відстоятися в якийсь лібоёмкості без кришки, щоб хлор випарувався. Найбільш популярний метод очищення води -прокіпятіть її. Що стосується води в пляшках, то вченими установленавозможность виживання хвороботворних мікроорганізмах в таких умовах, так що і здесьесть частка ризику. Тому якщо боїтеся пити водопровідну воду, зважте всі зай проти.

Іронія полягає в тому, що більшість небезпек дляздоровья гам грозить не від вживання води, а від недостатнього її колічества.Іменно вода забезпечує нормальні обмінні процеси і очищення організму. Азначіт, це найкраща профілактика всіх хвороб, кращий рецепт краси імолодості.