Мінеральна вода «боржомі»: показання до застосування та відгуки
Є багато міфів щодо того, чи можна вживати мінеральну воду просто для втамування спраги. Причому навіть медики не…
Організм людини на 70% складається з води.Но соди не простий, а з розчиненими в ній мінералами та поживними речовинами, тобто, по суті, мінеральної. Важливість такої води для нашої системи підтверджує той факт, що ми можемо жити без їжі протягом декількох тижнів, а без води тільки кілька днів. Тільки завдяки воді тіло може функціонувати належним чином. Нижче м и поговоримо про те, чим же саме корисна мінеральна вода - рекомендації до застосування також викладені нижче.
Вода є розчинником і носієм поживних речовин, регулює артеріальний тиск, температуру тіла, видаляє шкідливі продукти обміну речовин і збільшує опірність організма.Недостаток про води призводить до висихання слизової оболонки, яка перестає бути природним бар`єром для мікроорганізмів. З водою шкіра стає гладкою, а тканини і органи здоровими. Нестача води в організмі починає проявлятися набагато швидше, ніж будь-яка нестача продовольствія.Сосуди мозку менше забезпечуються кров`ю, знижуючи здатність до концентрації, приводячи до погіршення пам`яті. Людина частіше робить помилки навіть в найпростіших ситуаціях. Зневоднений людина також страждає від постійних головних болів, має проблеми з переварюванням і роботою серцево-судинної системи.
Важко вказати точно, скільки ми повинні пити рідини протягом дня.По цього питання думки фахівців разделілісь.Некоторие вважають, що нормою є вживання всього лише 1 літра мінеральної води, в той час як інші стверджують, що ви повинні пити її стільки, скільки захочете . Ясно одне - кількість споживаної води в цілому і мінеральної зокрема залежить від клімату, типу роботи, фізичної активності, типі харчування, віку, стану здоров`я.
Ви повинні знати, що жінки повинні пити більше рідини, ніж чоловіки, особливо якщо під час похуденія.Ето також відноситься до людей, що страждають від закрепів, які споживають підвищену кількість білка, а також матерів-годувальниць. Рекомендації до застосування дієтологів - щодня споживати не менше 2 літрів рідини, в тому числі 1-1.5 літра мінеральної води.Ето допомагає травленню, обміну речовин, містить багато важливих макро-і мікроелементов.Іменно ці корисні речовини і містяться в хорошої і якісної мінеральної води .Вона містить мінерали в легко засвоюваній формі і іонізованої, що може робити благотворний вплив на здоров`я і доповнити дефіцит деяких мінералів в раціоні харчування. Але майте на увазі, що занадто висока концентрація деяких мінералів може призвести до їх накопичення в печінці чи нирках, а це, в свою чергу, стимулює розвиток деяких заболеваній.Напрімер, занадто високий рівень натрію іноді може стати причиною гіпертонії і пошкодження нирок.
Таким чином, часте споживання мінеральної води є найбезпечнішим при її малої або середньої мінералізації. Склад мінеральної води різний. У наших магазинах продається, в основному, вода середньої мінералізації. Вона містить 200-500 мг мікроелементів на літр води.В також можете купити високомінералізованих воду, що містить до 4000 мг / л мікроелементов.Ето лікувальна мінеральна вода, яка застосовується за медичними показаннями і тільки в прописаних дозах. Це не завжди зручно для всех.Так що якщо ви хочете пити мінеральну воду щодня, вам краще проконсультуватися з лікарем.
Слід також вибрати воду, яку постійно або часто ми будемо пити, і дізнатися про склад і кількість мінералів, що містяться в ній. Хто хоче, наприклад, зміцнити кістки і уникнути руйнування зубів, може вибрати воду з великою кількістю фтору і кальція.Кальцій також діє сприятливо на процеси згортання крові і серцевої работи.Вода з великим вмістом магнію рекомендується для людей з порушеннями нервової системи, що мають труднощі з засипанням.
Багато хто думає, що час вживання мінеральної води неважливо, але це не так. До полудня, якщо ми можемо собі це дозволити, ми повинні випити 1 літр овочевого соку - щоб тіло отримало відповідну дозу вітамінів і клітковини. У другій половині дня і ввечері пити тільки бутильовану мінеральну воду, яка очищає кров і поповнює втрачену рідину протягом дня.Однако, мінеральну воду слід пити в рівних частинах, розподілених на протязі всього дня.Лучше всього - через півгодини після еди.Піть мінеральну воду під час їжі шкідливо для травлення, так як вода розбавляє травні соки, знижує точність їх роботи і продовжує час перетравлення. Це додатковий тягар для вже переповненого шлунка.
Слід розуміти, що більшість людей п`ють занадто мало мінеральної води.Обично ми п`ємо її тільки тоді, коли відчуваємо сильну жажду.Тогда ми починаємо пити велику кількість рідини, в той час, як це - зайве тягар для серцево-судинної сістеми.Так що беріть приклад з найкрасивіших моделей.Оні не розлучаються з пляшкою мінеральної води, випиваючи її дрібними ковтками протягом дня.Оні знають, наскільки добре очищає, прикрашає, живить і зцілює мінеральна вода - до рекомендацій до застосування провідних фахівців вони прислухаються завжди.
Є багато міфів щодо того, чи можна вживати мінеральну воду просто для втамування спраги. Причому навіть медики не…
Прилавки всіх продуктових магазинів зазвичай заставлені величезною кількістю газованої води різних марок, джерел і…
У період вагітності жінки часто замислюються про свій спосіб життя, про те, чим вони харчуються, що п`ють. Саме питво…
Вода для здоров`я! У загальному балансі мінеральних складових, які повинні отримувати вагітні жінки та матері,…
Як ви вважаєте, для того, щоб перемити гору грязнойпосуди, вам буде достатньо двох склянок води? Між іншим, організм…
Поняття «мінеральна вода» у людей, як правило, завжди асоціюється зі словом «корисно». Дуже…
Мінеральна вода, є підземною водою, яка має специфічні фізико-хімічними властивостями. Залежно від цього складу і…
У народній медицині тала вода застосовується вже багато століть. Взимку в селах сніг заносили в тепле приміщення і…
Вода - рідина, яка не має кольору і запаху. Є думка, що саме завдяки воді і зародилося життя на нашій планеті. До того…
Ще в Древній Греції і Римі, коли було популярним прийняття мінеральних ванн для омолодження та усунення втоми, були…
На хвилі прагнення до натуральності і екологічності в останні роки виникло модний напрямок в макіяжі особи - мінеральна…
Розділяють три групи мінеральних вод: лікувальна вода, лікувально-столова і їдальня. Важливо знати, як правильно пити…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Прилавки магазинів, які торгують продуктами харчування, пропонують широкий асортимент мінеральної води на будь-який…
Відомо, що людина на 60-65% складається з води, без неї неможливе існування всього живого. Всі обмінні процеси в…
Мінеральна вода є одним з найбільш корисних продуктів, які тільки може дозволити собі людина. Ніякої шкоди, зайвих…
Мінеральна вода вже давно використовується як засіб підтримуючої терапії при різних захворюваннях. Її позитивний вплив…
Тибетська медицина вважає, що всі захворювання і недуги людини відбуваються через занадто великого застосування…