Дієта тибету

Тибетська медицина вважає, що всі захворювання і недуги людини відбуваються через занадто великого застосування медикаментів і неправильного харчування. Харчування і дієта тибетських ченців допомагає людям не тільки позбутися від зайвої ваги, але і відновити здоров`я.

День 1
Сніданок - 300 г молока, 1 сухарик.
Обід - 200 г салату зі свіжими овочами, 150 г відварених бобів, 1 апельсин.
Вечеря - 150 г свіжих фруктів, 250 г капустяного салату з лимонним соком, 300 г мінеральної води.

день 2
З - 300 г мінеральної води, 1 яблуко.
Про - 200 г вареної риби, 200 г салату з фруктів, 1 апельсин.
У - 3 середніх помідора, 250 г смажених кабачків, шматочок хліба, 300 г томатного соку.

день 3
З - 300 г молока і 2 сухарика.
Про - 200 г овочевого салату з оливковою олією, 200 г відвареної квасолі.
У - 2 яблука, 200 г вареного буряка, шматочок хліба, 1 помідор, 1 апельсин і 300 г томатного соку.

день 4
З - 300 г мінеральної води, 1 булочка.
Про - 200 г салату з овочів, 200 г вареної риби, яблучний сік.
У - 200 г сирої тертої моркви з рослинним маслом, 200 вареної стручкової квасолі, несолодкий чай.

день 5
З - 300 г молока і булочка.
Про - 300 г йогурту, 200 г салату з червоної капусти заправлений лимонним соком, 2 шт апельсина.
У - 200 г смажених баклажанів, 200 г вареної риби, шматочок хліба, мінеральна вода.

день 6
З - 1 апельсин, 300 г яблучного соку.
Про - 200 г салату з болгарського перцю, ріпчастої цибулі і помідора, 250 г салату з капусти з лимонним соком, 300 г мінеральної води.
У - 100 г полуниці, 300 г молока, 2 сухарика і 150 г твердого сиру.

день 7
З - 2 сухарика, 300 г молока.
Про - 200 г овочевого салату, 200 г відвареної риби, сік з яблук.
У - 200 г відвареної квасолі, 100 г сиру, 250 г свіжих фруктів, мінеральна вода.

тибетська дієта зі свого раціону повністю виключає м`ясні продукти, може, саме це і допомагає рівно за один тиждень скинути жінкам кілька кілограмів зайвої ваги.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини