Чи знаєте ви, скільки калорій в воді?
Чи прийде в голову будь-кому цікавитися енергетичною цінністю африканського прохолодного напою під назвою…
Прилавки магазинів, які торгують продуктами харчування, пропонують широкий асортимент мінеральної води на будь-який смак. Ви без праці відшукайте карбонатну і сульфатну мінеральну воду, газовану та негазовану, з ароматизаторами і без них. Для людей, які ведуть здоровий спосіб життя, мінеральна вода є одним з найкращих продуктів для підтримки багатьох фізіологічних функцій організму. Отже, в чому ж полягає значення мінеральної води для людей, які ведуть здоровий спосіб життя?
Найбільш важливим для тих, хто відвідує спортивні секції чи фітнес-клуби, буде вживання мінеральної води після проведення інтенсивних тренувань. Під час виконання багатьох вправ (особливо на розвиток швидкості або витривалості) організм людини багаторазово підсилює процес потовиділення. В результаті з потім втрачається велика кількість води, причому обсяг виділяється поту тим більше, чим вище фізичні навантаження переносить наш організм. Крім власне самої води, піт містить і мінеральні солі (їх присутність якраз і обумовлює солонуватий присмак поту). А адже багато що входять до складу цих солей елементи (наприклад, магній, натрій, калій) мають велике значення для підтримання сталості складу внутрішнього середовища і виконують в організмі дуже важливі функції, такі як участь в регуляції роботи серця і серцево-судинної системи, проведення нервових імпульсів, скорочення м`язових волокон. Тому, якщо після тренувань не заповнювати втрати цих мінеральних речовин, то подальше ведення здорового способу життя для таких людей може опинитися під загрозою.
Вживання мінеральної води допомагає вирішити проблему втрати тих важливих елементів, які видаляються з організму при потовиділенні. Будь-який вид мінеральної води містить ті чи інші потрібні для нас елементи в різних співвідношеннях (звичайно, якщо це дійсно мінеральна вода, видобута з свердловин, а не проста газована). Що ж стосується переваг людей при виборі в магазині тієї або іншої марки продукту, то це в буквальному сенсі слова можна назвати справою смаку. Виявляється, присмак того чи іншого різновиду мінеральної води обумовлений набором і співвідношенням розчинених в ній солей.
Значення мінеральної води для всіх прихильників здорового способу життя пояснюється ще й тим, що даний продукт має нульовою калорійністю (на відміну від солодкого чаю або кави, якими дуже люблять зловживати сучасні жінки в перервах робочого дня). Вживаючи мінеральну воду, ви одночасно відчуєте ефект її підбадьорливого впливу на організм (це дію надають ті самі бульбашки розчиненого в мінералці вуглекислого газу), але при цьому не допустите надходження зайвих калорій і появи надлишкової маси тіла.
Що ж стосується переваг при виборі газованої або негазованої води, то для людей, які ведуть здоровий спосіб життя, однаково корисною буде і та й інша різновид. Однак навіть при абсолютно здорової травної системи все ж не слід занадто захоплюватися вживанням сильногазованою мінеральної води, так як при постійному надходженні в організм такого продукту можуть виникати негативні ефекти впливу на стінки шлунка. А для людей, у яких вже є ті чи інші захворювання шлунково-кишкового тракту, переважно буде купувати негазовану мінеральну воду, а воду з газом бажано вживати тільки через деякий час після відкриття пляшки (в такому випадку частина розчиненого газу при відкритій пробці вже випарується, і на стінки шлунка не буде чинитися занадто шкідливого впливу).
Наявність підсолоджувачів або ароматизаторів в мінеральній воді робить даний продукт більш приємним на смак, але якщо ви купуєте воду з метою вгамування спраги в спекотний літній день, то вам слід все ж вибрати продукт без всяких штучно введених компонентів. Справа в тому, що мінеральна вода з підсолоджувачами і ароматизаторами втамовує спрагу набагато менше, ніж чистий натуральний продукт.
Як бачимо, для тих людей, які ведуть здоровий спосіб життя, значення вживання мінеральної води для підтримки організму в тонусі завжди дуже актуально.
Чи прийде в голову будь-кому цікавитися енергетичною цінністю африканського прохолодного напою під назвою…
Об`єднайте всі компоненти в 2 високих склянках, додавши 1/2 чашки кожного соку, 1/2 чашки мінгредієнти:журавлинного…
Прилавки всіх продуктових магазинів зазвичай заставлені величезною кількістю газованої води різних марок, джерел і…
У період вагітності жінки часто замислюються про свій спосіб життя, про те, чим вони харчуються, що п`ють. Саме питво…
Вода для здоров`я! У загальному балансі мінеральних складових, які повинні отримувати вагітні жінки та матері,…
Поняття «мінеральна вода» у людей, як правило, завжди асоціюється зі словом «корисно». Дуже…
Мінеральна вода, є підземною водою, яка має специфічні фізико-хімічними властивостями. Залежно від цього складу і…
Організм людини на 70% складається з води.Но соди не простий, а з розчиненими в ній мінералами та поживними речовинами,…
Ще в Древній Греції і Римі, коли було популярним прийняття мінеральних ванн для омолодження та усунення втоми, були…
На хвилі прагнення до натуральності і екологічності в останні роки виникло модний напрямок в макіяжі особи - мінеральна…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Обмін води в організмі людини становить невід`ємну частину загального обміну речовин. Хоча вода сама по собі і не…
Для тих, хто прагне дотримуватися дієтичне харчування, слід звернути найпильнішу увагу на те, які напої необхідно…
Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся…
Мінеральна вода є одним з найбільш корисних продуктів, які тільки може дозволити собі людина. Ніякої шкоди, зайвих…
Мінеральна вода вже давно використовується як засіб підтримуючої терапії при різних захворюваннях. Її позитивний вплив…
Тибетська медицина вважає, що всі захворювання і недуги людини відбуваються через занадто великого застосування…
Додаючи мінеральну воду в маску для обличчя, можна домогтися того, що у людей з жирною шкірою пори звузяться, а у тих,…