Як швидко схуднути за допомогою води

Дієта, заснована на вживанні води, дуже проста і не вимагає відмови від звичної їжі. Вранці, за півгодини до їди, випийте склянку води. Протягом дня необхідно випити 3-4 склянки води. І ввечері, через дві години після вечері, випийте склянку води. Якщо почати вживати більшу кількість води, ви помітите, як вага знижується. Але не варто перестаратися, адже зайва рідина в організмі збільшує потовиділення, виникає набряклість і швидка стомлюваність м`язів.

Є й інший варіант дієти за допомогою води. У перший тиждень в воду додайте трохи ананасового або лимонного соку, щоб очистити стінки судин від жиру. Кислота в цих соках, як відомо, розщеплює жири. Далі пийте воду, як в попередньому прикладі.

До речі, до вибору води потрібно підходити серйозно. Адже в день потрібно випивати 2 л води, крім чаю, соку та інших напоїв. Корисна саме чиста вода. Щоб отримати якісну воду, потрібно очистити її фільтром, який продається в багатьох побутових відділах. Брати воду з-під крана не варто, адже в ній багато хлору. Найпростіше купити воду в супермаркеті, її можна пити некип`яченої.

Схуднути можна не тільки випиваючи кілька склянок води, але і приймаючи контрастний душ. Такий душ потрібно приймати вранці і ввечері по 15 хвилин. Зміна температур змушує організм працювати ефективніше, адже на зігрівання тіла витрачається багато енергії з жирових клітин.

При схудненні за допомогою води враховуйте особливості свого організму. Для деяких такий метод не підходить, бажано проконсультуватися з дієтологом.

В цілому, метод такого схуднення дуже ефективний. Він підходить для тих, хто не любить фізичні вправи, і хто не може відмовити собі в їжі. При споживанні необхідної кількості води, ваше здоров`я покращиться, шкіра стане пружною, а зайвий вага пропаде.