Водна дієта: 7 основних правил
Водна дієта - одна з досить простих і не потребують особливих зусиль. У ній переглядається не стільки раціон…
різноманітні дієти, прийом препаратів для схуднення дає короткочасний ефект. Швидка втрата ваги говорить лише про втрату організмом води і глюкози, але не жиру. Саме тому, варто закінчити прийом препаратів або відступити від жорсткої дієти, організм з ще більшим завзяттям набирає зайві кілограми.
Ситуація посилюємо тим, що ми не можемо розрізнити бажання пити від бажання їсти. Тому рекомендації дієтологів свідчать про те, що перш ніж почати прийом їжі, слід випити склянку води. Як же запустити в організмі процес розпаду жирів? Новітні наукові дослідження свідчать: щоб активізувати жировий обмін, до жирових клітин необхідно посилено «підкачувати» воду. Це і запустить процес спалювання жирів і висновок простих жирів - тригліцеридів за межі клітинної мембрани. Як це зробити?
Необхідно пити чисту некип`ячену воду, злегка підсолюючи її. Але ще краще пити талу воду, так як вона має сильне осмотичний тиск і легко проникає в клітини. Кращий варіант замінити всю прийняту протягом дня воду - талою водою. Пити слід не менше 2,5-3 літрів в день. Питний режим повинен бути наступним: 1 стакан води за 30 хвилин до їжі, 1-2 склянки через 2 години після їжі. Обов`язкова умова - пити на голодний шлунок. Коли вода надходить прямо в клітини, жирові відкладення почнуть танути. Проходить 2-4 дня з початку прийому води і довгоочікуваний процес розщеплення жирів починається. Перші ознаки втрати ваги з`являються через кілька місяців. За безпеки та ефективності цей метод не знає собі рівних. З ним не може рівнятися ні особлива дієта, ні заняття спортом. Хоча їх роль ніхто не применшує, але значення води першочергово.
Комплексний підхід в боротьбі з ожирінням включає: воду, свіжі фрукти і овочі в раціоні, обмеження солодкого і мучного, відмова від насичених жирних кислот (ковбаси, піци і ін.), фізична активність і хороший сон. Протягом року ваша вага прийде до генетично запрограмованим.
Водна дієта - одна з досить простих і не потребують особливих зусиль. У ній переглядається не стільки раціон…
Тала вода повністю очищена від шкідливих домішок і важких металів. Застосовувати її можна як лікувальний і…
На наше самопочуття, зовнішній вигляд, і рівень енергії дуже впливають звички харчування. При незбалансованому…
Вода Сассо - це корисний напій на воді з лимоном, огірком і імбиром. Якщо правильного її приготувати і пити,…
Людський організм, більша його частина, складається з води. Він постійно втрачає її при виправленні своїх природних…
Кожна жінка хоче виглядати на всі сто завжди, і перше що потрібно зробити, так це розпрощатися із зайвою вагою.…
Вода - рідина, яка не має кольору і запаху. Є думка, що саме завдяки воді і зародилося життя на нашій планеті. До того…
Жінки, які страждають від зайвої ваги, пробують різні способи схуднення. Але, на жаль, не завжди дієти, голодування і…
Вода дуже важлива для організму, так як вона постачає тканини киснем, робить шкіру пружною і молодий. Але мало хто…
При схудненні і спалюванні жирів не можна обмежитися простим звільненням від калорій. Відходи і шлаки потрібно…
Для боротьби з ненависним зайвою вагою люди часом використовують голодування. За один «голодний» день…
Наше тіло є нашим багажем, яке ми несемо все своє життя. Тому, чим більше багажу понад норму, тим коротше наш шлях.…
Скільки існує дієт складно сказати. Величезна кількість систем харчування, які розробляються дієтологами різних країн…
Відомо, що людина на 60-65% складається з води, без неї неможливе існування всього живого. Всі обмінні процеси в…
Серед великої кількості різноманітних дієт, пропонованих в книгах і засобах масової інформації потенційним клієнткам,…
Довгі роки існувала думка про те, що для здоров`я треба пити якомога більше чистої негазованої води. Однак залишається…
Не секрет, що головним джерелом життя є вода. Без неї неможливо елементарне підтримання життєдіяльності організму. Крім…
Водна дієта - простий спосіб позбутися від зайвих кілограмів, ні в чому особливо собі не відмовляючи і не змінюючи…