Напої для лазні та сауни

Більшість людей відвідують лазні і сауни. Там людина втрачає дуже багато рідини. Цю втрату необхідно відновлювати. Але робити це слід з розумом. Давайте розберемося, які напої допустимі в сауні і лазні, а які краще залишити для іншого місця.

Звичайній людині при відвідуванні лазні або сауни досить випити 3-4 склянки рідини. В першу чергу орієнтуватися варто на своє бажання і самопочуття. Пити потрібно не тому, що так прийнято, а тому, що так хочеться.

Фахівці вважають, що кращі напої для лазні та сауни - це трав`яний, зелений або чорний чай, всілякі соки або мінеральна вода. Пити їх слід не поспішаючи, маленькими ковтками.

Якщо ви вирішили відвідати баню або сауну, а у вас починається застуда, спробуйте заварити чай з малиною або квітками липи. Цей напій виводить з організму токсини, підвищує потовиділення, це неймовірно важливо для того, щоб організм легко і швидко впорався з хворобою.

Якщо ви бажаєте оздоровити і зміцнити свій організм, заварюйте разом з чаєм звіробій, м`яту, листя смородини або суниці. Фахівці рекомендують додавати в чай: материнку, ромашку, мати-й-мачуху, евкаліпт, звіробій, шипшина, валеріана, кукурудзяні рильця, глід. Найкраще, приготувати чай вдома. Для цього змішайте чотири частини чаю з однією частиною трав, після заваріть. Налийте його в термос і принесіть в баню або сауну. Напій хороший для судин, серця, шлунково-кишкового тракту і нервової системи.

Для вгамування спраги після парної можна використовувати і настій шипшини. У його плодах дуже багато вітамінів. Напій має протизапальну і жовчогінну дію. Також він покращує стан судин. Підійде і чай з екстрактом шипшини, його також можна пити в саунах і лазнях.

Пам`ятайте про те, що не варто пити холодні і охолоджені напої. Вони, на відміну від теплої рідини, абсолютно не вгамовують спрагу і не знижують температуру тіла, а лише сприяють захворювань горла і верхніх дихальних шляхів.

Візьміть до уваги, що літнім людям не варто вживати багато рідини і пити міцний чай. Це створює додаткове навантаження на видільну і серцево-судинну систему. Також міцний чай протипоказаний при підвищеній кислотності шлунка.

І на завершення кілька слів про те, які напої ніяк не можна пити в лазнях і саунах. Звичайно, це алкогольна продукція. Вона сильно навантажує нирки і серце. У стані алкогольного сп`яніння людина не зможе правильно оцінити свій стан. Він не визначить навантаження, яку здатний витримати його організм. Нетверезий чоловік довго сидить в парильні і неправильно проводить (або не проводить зовсім) контрастні процедури. У більшості випадків алкоголь - причина нещастя в лазні і сауні.

Внимание, только СЕГОДНЯ!