Вплив сауни на організм

З незапам`ятних часів лазня лікувала практично від усіх хвороб. Парна позбавляла жителів сіл від нежиті, бронхіту, ангіни, застуди та інших захворювань. З тих пір лазні значно поширилися по всьому світу, з`явилися турецькі, фінські і російські лазні. Трохи пізніше виникло більш естетичне назву «сауна» і словосполучення «фінська лазня». Вплив сауни на організм вивчається вже не один десяток років. І з кожним роком з`ясовуються всі нові і нові її корисні властивості.

Процеси, що відбуваються в російській лазні і фінській сауні, дуже схожі, тому користь приблизно однакова, незважаючи на те, що багато завсідників вологою російської лазні вважають сауну «буржуазним пустощами», а не лазнею. Проте, сауна сприятливо діє на організм людини, даючи все те ж саме, що і російська лазня.

Сауна посилює всі природні процеси, що протікають в організмі. Висока температура, поєднуючись з певним відсотком вологості, змушує сальні залози працювати швидше і активніше, виводячи з організму солі, шлаки, токсини. Тому регулярне відвідування сауни омолоджує.

Умови, створені в парній, також сприятливо впливають на діяльність серцево-судинної системи, примушуючи працювати серцевий м`яз активніше і ефективніше. Згідно з дослідженнями вчених, десятиминутное відвідування парної значно покращує кровопостачання головного мозку, попереджаючи передчасне закупорку і збій роботи клапанів серцево-судинної системи в цілому.

Різкий перепад температури (після сауни прийнято приймати холодний душ) тренує серцевий м`яз, роблячи її більш сильною і витривалою. У всіх паряться в сауні спостерігається збільшений об`єм легенів. Під час десятихвилинної сеансу об`єм легенів збільшується на 0,1 літра, а судини звужуються, роблячи дихання більш частим. Такий процес є справжнісінькою тренуванням, загартуванням легких. Саме тому досвідчені любителі лазень категорично не рекомендують курити між банними сеансами, тому що кожна викурена сигарета завдасть більший шкоду, ніж в звичайних умовах.

Крім того, вже кілька століть відомо, що сауна робить благотворний вплив на травлення, тому як всередині організму відновлюється «кров`яний рівновагу», завдяки якому всі органи забезпечуються кров`ю однаково. Саме тому між сеансами не рекомендується їсти.

Після відвідин парної відновлюється кислотність і всі життєво важливі функції травної системи. Вплив сауни на організм не вивчено до кінця. Крім свіжих новин від вчених про те, що хороша парилка здатна знімати затискачі в м`язах, існує ще безліч теорій, які як хвалять, так і лають сауни. Але одне відомо давно: сауни і лазні зберігають секрет довголіття і богатирського здоров`я.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини