Про користь сауни для жіночої краси та здоров'я

Позитивне вплив лазні на організм людини відомо вже давно. Але для відвідування російської лазні потрібно мати досить міцним здоров`ям і витривалістю. У сауні ж умови м`якші, тому переносяться вони жіночим організмом набагато легше.

Сьогодні відвідування цього місця є для багатьох людей. Деякі мають баню на дачі, а й ті, у кого її немає, можуть не відмовляти собі в задоволенні сходити в сауну. Тим більше, що в даний час існує величезний вибір. Можна відвідати фінську, японську, турецьку лазню.

Користь сауни для жіночої краси та здоров`я полягає в тому, що під впливом теплого пара посилюється потовиділення, а разом з ним з організму виводяться різні шлаки і токсини. Після відвідин можна навіть трохи скинути вагу. З одного боку це відбувається за рахунок того, що виводиться зайва рідина, а з іншого - тому що під впливом високих температур активізуються обмінні процеси.

Попеременное відвідування парної, а потім прийняття охолоджуючого душа або плавання в басейні відмінно загартовує весь організм в цілому і тренує стінки судин. Вони стають товщі і міцніше, що є відмінною профілактикою атеросклерозу та інсульту.

Використання віника в парній також дає позитивний результат. По-перше, це своєрідний масаж для всього тіла, а по-друге, застосування віника допомагає боротися з целюлітом. Результат буде ще краще, якщо перед заходом в парну на тіло нанести спеціальний антицелюлітний крем або гель.

Сауна або лазня є прекрасним місцем для використання різних масок і інших косметичних засобів. Це пов`язано з тим, що, коли ви паритеся в сауні, пори розширюються і очищаються, і поживні речовини з кремів і масок можуть краще проникати глибоко в шкіру, надаючи кращий косметичний ефект. Можна також застосовувати різні скраби, але наносити їх потрібно на розпарену шкіру, щоб не травмувати її.

Корисно в сауні використовувати різні ароматичні масла. Правильно підібрані ефірні масла не тільки позитивно впливають на організм, але і покращують настрій, розслабляють. Наприклад, якщо у вас є захворювання верхніх дихальних шляхів, можете застосовувати в сауні масла евкаліпта або ялиці. А масло сосни допомагає при проблемах з шкірою. Підвищують настрій лимон, ялівець, жасмин.

Взагалі, щоб ефект від походу в сауну був максимальним, найкраще використовувати натуральні косметичні засоби, що не містять спирту. Зараз в магазинах продається спеціальна косметика, призначена саме для використання в сауні або лазні.

Оскільки повітря в парній досить гарячий і сухий, то входити в неї потрібно, попередньо вдягнувши на голову спеціальну шапочку, щоб не пошкодити волосся. Якщо ви хочете вимити їх, то робіть це після останнього відвідування парильні.

Між походами в парну втрати води в організмі потрібно заповнювати. Пийте воду, зелений або трав`яний чай, морси з фруктів і ягід. А ось від вживання алкогольної продукції краще утриматися, так як це може призвести до неприємних наслідків.