Секрети баньки

Для кого-то фітнес - це спорт, для інших - шлях до стрункої фігури і тонусу, для третіх - елемент здорового способу життя. Ваш стиль фітнесу індивідуальний. 24 години на добу 365 днів у році мережу фітнес-центрів TERRASPORT на службі ваших інтересів.

Відмінний спосіб зняти стрес і втому після важкої силового навантаження - попаритися. Прогрівання організму активізує обмін речовин, сприяє розвитку захисних механізмів і підвищенню імунітету.

Мережа фітнес-центрів TERRASPORT пропонує своїм клієнтам повноцінний банний комплекс.

російська лазня - різновид парової лазні. У російській лазні при середній температурі + 60 + 70 градусів, вологість становить 80%. Для створення неповторного духу російської лазні в парній використовують настої трав (м`яти, евкаліпта) і масел (пихтового і хвойного), що дуже корисно для дихальної системи організму.

Паритися в російській лазні прийнято сидячи або лежачи, голову накривати рушником або спеціальною шапочкою, щоб не пересушити волосся.

Головне «знаряддя» російської лазні - віник (березовий, дубовий, липовий і ін.)

Похльоскування тіла віником - це своєрідний масаж, що підсилює кровообіг і сприяє подальшого контрасту температур для організму, що призводить до більш інтенсивного потовиділення і посиленню обміну речовин.

Фінська сауна - різновид суховоздушной лазні. Принцип дії - сухий пар, який скандинави вважають найкориснішим для організму. У фінській сауні температура становить +120 градусів і вище, а вологість - тільки 15%. Однак, через великий перепад температур в основному приміщенні і в парній, сауна підходить не всім. Для непідготовлених людей контраст температур - серйозне навантаження на організм, тому паритися в фінській сауні потрібно обережно і недовго, поступово збільшуючи час перебування в ній.

турецька парна - парова лазня, яку вважають найм`якшою по впливу.

Температура повітря трохи вище + 40 градусів, але вологість - 95%. За рахунок цього, тільки-но переступивши поріг турецької лазні, починаєш обливатися потом, хоча виснажливої спеки не відчуваєш. Цей щадний жар прийнятний для всіх любителів теплових процедур. У турецькій парній можна лежати або сидіти, так як пар подається з численних отворів в стінах і стелі. Це створює у всьому приміщенні єдину атмосферу, на відміну від російської лазні і фінської сауни, де перепад температури від підлоги до стелі становить більше 20 градусів.

Баня розслаблює і заспокоює нервову систему, бадьорить і стимулює творчий потенціал, а також виліковує легку застуду. Виберете баню на Ваш смак і насолоджуйтеся в фітнес-центрі TERRASPORT

Адреси: г. Москва, ул. Велика Якиманка, д.22, стор.3, тел .: (495) 225 8080-

https://terrasport.ru/

Фітнес-центр TERRASPORT - номінант Премії «Грація» в номінації «Кращий фітнес клуб».

Проголосувати за фітнес-центр TERRASPORT (посилання) http: //премія-грація.рф/nominants_view.php? Id = 9

Телефон для голосування за номінантів у Москві: (по буднях з 10.00 до 18.00) тел. 8 (495) 6327902

Для смс голосування +7 (903) 5082795