Як схуднути в лазні

Як схуднути в лазні
Баня здавна вважається місцем, де можна розслабитися, і оздоровитися. Завдяки впливу високих температур і сприятливим властивостям повітря (пара) організм заряджається енергією, виводяться шкідливі шлаки, поліпшується кровообіг, посилюється потовиділення. Ось саме за рахунок останнього параметра схуднення в лазні - це не тільки корисне, але і приємне, проведення часу.

У лазні можна схуднути за рахунок посиленого потовиділення, тому що з потом з організму виводиться зайва рідина. Жири розщеплюються і тануть під дією теплих температур. Така активна втрата життєво важливих речовин призведе до того, що організм почне відновлювати втрату, тому щоб ефективно схуднути в лазні, потрібно дотримуватися кількох порад.

По-перше, вода в організмі утримується сіллю. З цієї причини в лазні забороняється вживання всіх солінь, в тому числі рибки, раків, і пива. Крім того, для ефективного схуднення слід відмовитися при відвідуванні парної від вживання всіх напоїв, зокрема, газованих. Можна лише полоскати горло різними кислими напоями типу лимонного соку, компоту або прохолодного чаю без цукру.

Незважаючи на те, що організм буде намагатися напитися усіма способами, цього треба перешкоджати. Тому тим, хто вирішив схуднути за допомогою лазні, протипоказано відвідування басейну. Він перешкоджає розкриттю пір і інтенсивного потовиділення.

Паритися в лазні слід не більше 15 хвилин за весь сеанс відвідування. Краще полежати і пропотіти, ніж інтенсивно проводити масаж віником. Заходити в парилку краще в три підходи.


Спочатку необхідно 5-7 хвилин попрівикнуть, пропотіти, потім вийти в роздягальню і відпочити. У наступному заході можна полежати в парильні довше, попаритися віником.

Втретє в парильні можна провести до 15 хвилин, чергуючи масаж віником з відпочинком. Загальна кількість часу, проведеного в парильні, за одне відвідування лазні не повинно перевищувати 30 хвилин, а ходити в баню потрібно 2-3 рази в тиждень.

І в завершенні варто підкреслити, що для схуднення в лазні не потрібно багато їсти перед відвідинами парилки і після неї. Краще побороти в собі бажання заповнювати втрати вологи і не пити. Якщо правильно дотримуватися всіх рекомендацій, за один похід в лазню можна втратити у вазі до 2-4 кілограм.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Напої для лазні та сауни фото

Напої для лазні та сауни

Більшість людей відвідують лазні і сауни. Там людина втрачає дуже багато рідини. Цю втрату необхідно відновлювати. Але…

Вагітність і лазня фото

Вагітність і лазня

Традиційно на Русі лазні були щоденним ритуалом практично кожної сім`ї. Сьогодні популярність парилень нехай не така ж,…

Секрети баньки фото

Секрети баньки

Для кого-то фітнес - це спорт, для інших - шлях до стрункої фігури і тонусу, для третіх - елемент здорового способу…

Баня в боротьбі з целюлітом фото

Баня в боротьбі з целюлітом

Баня здавна вважалася вірним засобом від більшості хворейі недуг. Баня допомагає не тільки зберегти здоров`я і…

Яка сауна краще спалює жир фото

Яка сауна краще спалює жир

Похід в баню здатний звільнити від декількох кілограмів, розтопити жир і позбавити від целюліту. Тільки треба все…

Користь і шкода лазні фото

Користь і шкода лазні

Культ лазні відомий ще з давніх часів. У Римській Імперії протягом багатьох століть існували так звані терми своєрідні…

Баня для краси і здоров'я фото

Баня для краси і здоров'я

Баня здатна створити чудеса з людським організмом. І не важливо яка - російська парна, фінська сауна або турецька…