Як впливають на зуби шкіру і організм солодощі: користь і шкода

Колись вживання солодощів було прерогативою лише свята або дня народження. У нинішній час рідко хто може уявити своє життя без солодкого. Кому-то солодощі доставляють невимовне задоволення, знижуючи стресовий вплив несприятливих факторів, а хтось і зовсім не може прожити без них і дня. Тим часом, суперечки про користь і шкоду солодощів тривають і вимагають більш докладного розгляду.

Величезної шкоди солодощі в першу чергу наносять нашим зубам, особливо якщо вони не дуже здорові. Адже причина карієсу і руйнування емалі - це велика кількість живильного середовища для бактерій після поїдання цукерок і тістечок. Іриски, карамельки і шоколад - Призери в цьому амплуа. Справедливості заради слід зазначити, що гіркий шоколад, навпаки, зміцнює зуби завдяки присутності в какао антисептиків.

Шкіра є ще одним об`єктом атаки солодощів. Стан її безпосередньо залежить від правильної роботи кишечника, його мікрофлори. Останній, відчуваючи вплив хвороботворних бактерій, широко присутніх в кексах і тортах, не в змозі впоратися з поставленим завданням, і результат в прямому сенсі слова стає видно на обличчі. Ранніми зморшками на шкірі ми теж зобов`язані солодощів, поїдається в надмірних кількостях.

шкідливий вплив солодкого на організм важко переоцінити. Надлишок глюкози в крові викликає цукровий діабет, ускладнює роботу серцево-судинної системи, викликає алергію. Міф про харчування мозку за допомогою солодощів неспроможний. Навпаки, відбувається звикання і потім без додаткової порції цукру мозок відмовляється працювати.

Користі від солодощів набагато менше, ніж шкоди, але вона все-таки є в деяких ласощах. До них відносяться мед, фрукти, мармелад, зефір. Ці продукти допомагають організму позбавитися від накопичених шкідливих речовин. До того ж, у фруктах багато вітамінів, а мед взагалі можна приймати за ліки, оскільки він володіє протівовоспаляющім, тонізуючим і зміцнює властивістю. Головне - не перестаратися.

Як же зробити так, щоб від солодощів не було стільки шкоди? А це не так вже й складно. Зовсім немає необхідності повністю відмовлятися від солодкого. Супроводжуйте кожен прийом ласощів вживанням антиоксидантів. Журавлина, чорниця, болгарський перець, насіння, хліб грубого помелу, банани, кокос, бобові, натуральний мед, свіжі овочі і фрукти - ось список натуральних не менше смачних і одночасно набагато більше корисних антиоксидантів. Виводячи надлишки глюкози, вони є нейтралізаторами негативної дії цукру в крові.

Внимание, только СЕГОДНЯ!