Як розлюбити солодке

Залежно від цукерок та інших солодощів схильні багато людей. Причина цього досить проста: викликаючи швидкоплинне підвищення рівня глюкози в крові, солодощі створюють тимчасову ілюзію щастя, для продовження якого руки самі тягнуться до чергової цукерці. На жаль, універсальних рекомендацій до того, як розлюбити солодке остаточно і безповоротно, просто не існує, але спростити своє ставлення до даного питання під силу кожному.

Смакові переваги у кожної людини індивідуальні і формуються в корі головного мозку. Тому впливати на них вкрай проблематично: якщо один продукт подобається, а інший - ні, то варто сподіватися лише на те, що з роками смаки можуть помінятися. Допомогти в конкретний момент зможе лише аутотренінг. Для того, щоб перебороти тягу до солодощів, необхідно регулярно вселяти собі, що цукерки - це не найулюбленіший продукт, від них псуються зуби і розпливається фігура. Якщо сила волі присутній, то такий спосіб може бути цілком дієвим.

Серед радикальних методів перемогти любов до солодкого можна якось спробувати об`їстися цукерками до такої міри, щоб одна думка про цукор викликала огиду. На певний проміжок часу цей спосіб допомагає, але потім до переважної більшості повертається ця згубна ласощі.

Якщо утримувати себе від вживання солодощів не виходить, можна спробувати скоротити обсяги їх придбання і не зберігати цукерки в будинку. Досить часто спроби не любити солодке і різко обмежити його споживання закінчуються зривами. Тому не варто занадто жорстко обмежувати себе в усьому. Краще постаратися замінити кількість якістю споживаної продукції. Постаратися купувати лише якісний шоколад, не їсти його в великих кількостях або на ніч, замінити цукор медом, а цукерки - сухофруктами.