Як перемогти целюліт за 20 днів

Розпал пляжного сезону пропонує показати «товар обличчям». Білосніжний купальник вже красується на поличці, чекаючи свого часу, але чому, то все далі і далі відсувається господинею. З прискіпливої ретельністю жінка оглядає себе перед виходом на пляж, і понуро опускає голову - целюліт!

Запалення жирової клітковини, що знаходиться безпосередньо під шкірою і викликане порушенням лімфодренажу, здатне перетворити рівну сяючу шкіру на подобу апельсинової кірки. Багато хто думає, що целюліт -сінонім зайвого ваги. Це не так! Проблема целюліту хвилює майже всіх жінок, не залежно від віку і статури. Але методи боротьби з ним єдині для всіх.

Отже, якщо у вас в запасі всього 20 днів, початкова стадія целюліту, і величезне бажання від нього позбудеться, то почніть діяти прямо зараз, не відкладаючи нічого на потім! Тільки комплексний підхід і відсутність ліні, допоможе вам перемогти целюліт.

Перше що ви повинні зробити, це збалансувати живлення, віддаючи перевагу овочам і фруктам, звівши до мінімуму жирну їжу та солодощі. Не варто при цьому впадати в крайності. Дієта з жорстким обмеженням раціону лише зашкодить вам! Дотримуйтесь принцип помірності в усьому - цього буде достатньо.

Вода! Відтепер вона ваш друг і соратник! Пийте її не менше 1,5 - 2 літрів в день, так як недолік води призводить до порушення лімфотоку. Постарайтеся так само, звести до мінімуму вживання солі, щоб не затримувати рідину в організмі, і не посилювати положення.

Проводьте щоденний антицелюлітний самомасаж проблемних зон двічі в день, протягом 20 днів (а якщо у вас застарілий целюліт - то набагато довше). Ваш день, відтепер, повинен починатися з масажу і закінчуватися масажем.

Масаж почніть з живота, потім масажуйте ноги, сідниці, і якщо є необхідність - руки. Масаж завжди проводите у напрямку до серця. Використовуйте для його проведення масажне масло або будь-який антицелюлітний крем, щоб не розтягувати шкіру. Почніть з легких погладжувань протягом 1-2 хвилин, потім розтирайте шкіру 2-3 хвилини, потім приступайте до глибшого разминанию, використовуючи кісточки пальців (7-10 хв), за яким слідують поплескування і знову погладжування. Всього на масаж однієї зони має йти не більше 15-20 хвилин.
Зверніть увагу, що після масажу не повинно залишатися синців! Тільки зберігши свої капіляри, ви поліпшите лимфоток і загальний стан своєї шкіри.

Для кращого ефекту, почніть робити через день антицелюлітні обгортання. Найкраще підійде маска з блакитною глиною (3 ст.л.), меленою кавою (2 ст.л.) і маслами грейпфрута (2 краплі), розмарину (2 краплі) і мигдалю (1 чайна ложка). Змішайте інгредієнти, розбавивши масу теплою водою, нанесіть на шкіру по всій поверхні проблемних зон і оберніть зверху звичайною харчовою плівкою. Утепліть обгорнуту зону і займіть горизонтальне положення, розслабившись на 45 хвилин.

Не робіть обгортання кожен день! Ви не прискорите цим процес, а своє жіноче здоров`я підірвати цілком можете. Не використовуйте більшу кількість крапель масел, ніж вказано в рецепті, так як можете отримати алергічну реакцію. При перших ознаках алергії змініть складу масел або зовсім приберіть їх рецепта.

Крім обгортань можна приймати ванну з додавання 5 крапель апельсинового і 200 гр оливкової олії. Перед ванною розітріть проблемні місця жорсткою мочалкою або масажною рукавицею. Ну і, звичайно ж, не забувайте про спорт! Щоденна ранкова зарядка і півгодинна ходьба або пробіжка наситять тканини вашого організму киснем і допоможуть в боротьбі з целюлітом.

Народна мудрість говорить: «Той, хто бажає досягти поставленої мети - шукає можливості. Той, хто не хоче нічого робити - шукає виправдання! ». Поставивши собі за мету перемогти целюліт, ви здатні це зробити, якщо переглянете свої звички, і ступите на стежку здорового способу життя. Тоді весь світ опиниться у ваших прекрасних ніг!