Масаж проти целюліту в домашніх умовах

На думку деяких фізіологів целюліт відноситься до вторинних статевих ознак. Ось чому чоловіки практично не схильні до такої проблеми. Як стверджують лікарі, целюліт може спостерігатися у кожної жінки незалежно від її віку та способу життя. Але насправді досить приділяти цій проблемі всього лише 15 хвилин в день, щоб завжди виглядати підтягнутою і стрункою.

Головний помічник у боротьбі з апельсиновою кіркою - антицелюлітний масаж. Ви можете провести таку процедуру і в салоні, і у себе вдома. Перед тим як почати масаж, необхідно вимити руки, при цьому обов`язково саме в гарячій воді, щоб вони могли як слід розігрітися. Бажано відмовитися від використання кремів і ефірних масел, оскільки руки будуть ковзати, і результат від масажу буде менш ефективним. Силу, з якою ви будете робити масаж, визначте для себе самі, головне - він повинен бути глибоким.

Починайте робити масаж відразу ж двома руками, розгладжуючи ділянки з целюлітом. Великі пальці рук при цьому необхідно відводити в сторони, а іншими руками водити по проблемних зонах. Далі поверхнею долоні необхідно розтерти все горби, після чого почати інтенсивні спіралеподібні рухи кулаком. трохи потягніть шкіру, зміщуючи її в різні боки.

Далі приступайте до розминання так званих жирових капсул. Для цього захоплюйте шкіру великим і вказівним пальцями, трохи відтягніть і відпустіть. Робіть це повільно, але відтягувати шкіру ненадовго.

Тепер приступайте до перекатах. Перекати потрібно здійснювати у напрямку вгору, стиснувши шкіру пальцями. Пропрацюйте таким чином всі проблемні ділянки шкіри, зберігаючи безперервність. З першого разу шкіра може погано піддаватися перекатуванню, але з кожною наступний процедурою у вас буде виходити робити перекати все краще і краще. Тепер ребрами долонь зробіть кілька рухами. У разі ослаблених капілярів від даних рухів слід відмовитися. Завершіть сеанс нанесенням на шкіру антицелюлітного крему.

У боротьбі з целюлітом на ряду з масажем також чудово може допомогти звичайний контрастний душ. починайте дані процедури спочатку з теплої води, поступово переходячи на холодну. Масажуйте по 10-15 секунд проблемні ділянки струменем води. Закінчувати контрастний душ слід гарячою водою, після чого потрібно розтерти махровим рушником.

Не забувайте також хоча б раз в тиждень балувати себе ваннами з морською сіллю. Вона не тільки чудово очистить шкіру, але і поліпшить кровообіг.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини