Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Ще однією проблемою сучасних жінок є целюліт. Пройшли часи Да Вінчі, коли целюліт не була проблемою, а родзинкою жіночого тіла. Тепер, що б сміливо вийти на пляж необхідно позбутися цієї «родзинки». Целюліту навіть придумали красиву назву - апельсинова кірка.

Час на салони, масажні кабінети і фітнес центри сучасним жінкам не вистачає. Постає питання - як позбутися целюліту в домашніх умовах. Целюліт - це специфічні зміни жирової тканини. Комплексний підхід до проблеми - ось запорука успіху в боротьбі з целюлітом.

Почати позбавлення від целюліту потрібно з правильного харчування. Запорукою краси є здорове тіло. Тому фізичних навантажень вам не уникнути. Плюс антицелюлітні креми. Всі процедури, які ви виберете для позбавлення від «апельсинової кірки» необхідно робити регулярно. Найбільш схильні до такі місця нашого тіла як стегна, сідниці, живіт. Велосипед і плавання вороги целюліту, а вузький одяг - друзі.

І все ж, як позбавлятися від целюліту в домашніх умовах. Непоганих результатів можна досягти за допомогою самомасажу. Є кілька правил, яких треба дотримуватися при виконанні антицелюлітного масажу. Масаж слід робити плавними легкими рухами, поступово прискорюючи темп. Чи не застосовуйте зайву силу, ви не повинні відчувати болю. Перед масажем не зайве буде розслабитися і розігріти м`язи. Масаж, краще робити, використовуючи спеціальні, антицелюлітні креми. Тривалість масажу 30-60 хвилин. Перші результати будуть видні через дві - чотири тижні.

У боротьбі з целюлітом можна використовувати обгортання. Їх цілком можна робити самостійно. Обгортання - процедура, де на певні ділянки шкіри наносять різні речовини, які активно проникають в шкіру і покращують мікроциркуляцію крові і лімфи.

Основним компонентом, який використовують в антицелюлітних обгортань, є бурі морські водорості. Вони підвищують тонус шкіри і виводять токсини з організму. Після нанесення засобу на тіло, на півгодини обертаються в поліетиленову простирадло. Тривалість процедури 30-60 хвилин, потім необхідно все змити. Обгортання так само можна проводити за допомогою грязей і блакитної глини.

Так само можна приймати ванни з ефірними маслами. Масла змішують з однією склянкою молока і виливають в ванну. Перебувати у воді потрібно хвилин 20. Так само рекомендуються ванни з морською сіллю. Активні речовини, які містить морська сіль, покращують обмін речовин. З застосування морської солі можна так само зробити пілінг. Ще можна використовувати кавовий скраб. Кава, зародки пшениці, мед, кілька крапель олії розбавити окропом, отриману кашку нанести на проблемні місця, помасажувати і залишити на десять хвилин. Змити під контрастним душем.

Ще одним способом боротьби можна вважати контрастний душ. Чергування температур води чудово відновлює кровопостачання організму і покращує обмін речовин. Після душу краще добре розтерти рушником.

Ще один дієвий спосіб - сухі розтирання щіткою. Це підвищує тонус шкіри і стимулює роботу кровоносних систем, відлущує відмерлі частинки шкіри. Проводити цю процедуру краще перед прийняттям душу.

З целюлітом можна боротися за допомогою дієти. Квасоля, пластівці з висівок, горіхи, авокадо, ананаси, кавуни, цитрусові, птиця і риба - незамінні продукти в боротьбі з целюлітом. Між прийомами їжі потрібно вживати по одній чашки настою з сечогінних трав. Вони допомагають виводити шлаки з вашого організму. Намагайтеся не допускати застою в травному тракті. Помічником в позбавленні від целюліту буде риб`ячий жир. Три столові ложки за день, протягом чотирьох місяців допоможуть повністю позбутися целюліту. Організм необхідно очистити від шлаків і токсинів, в цьому незамінним помічником може вважатися лазня.

Найефективніший спосіб - фізичні вправи, це довели вчені в ході досліджень. Заняття спалюють багато енергії і навіть після закінчення тренування, організм продовжує спалювати калорії. Стрибки можуть допомогти в цій нелегкій боротьбі. Сто підскакувань в день, тільки обов`язково розслабте м`язи живота і ніг.

Пам`ятайте банки, які в дитинстві нам ставили батьки, коли ми застудилися. Так ось, це теж спосіб позбавлення від целюліту. Баночний масаж тонізує м`язи і відновлює пружність шкіри. А якщо його робити з використанням антицелюлітних засобів, ефект покращиться в багато разів.

Всі ці методи боротьби з целюлітом досить прості і доступні кожному. Просто підберіть найбільш підходящі для вас способи і виконуйте все регулярно. І до початку пляжного сезону ви будете виглядати підтягнутою.