Як позбутися целюліту за 5 днів

Позбутися від целюліту можна тільки якщо підходити до цієї проблеми комплексно. П`ять днів - досить короткий термін, але якщо грунтовно постаратися, то целюліт покине і сідниці, і живіт, і ноги. Страждають від целюліту багато жінок, але деяких просто не хвилює його наявність.

Целюліт утворюється внаслідок застійних явищ. Значить, щоб від нього позбавитися, необхідно добитися нормальної роботи кровоносної та лімфатичної систем організму.

В першу чергу слід почати приймати контрастний душ. Щоранку і перед сном протягом 10 хвилин необхідно впливати водним струменем на проблемні ділянки тіла. Перепад температур потрібно міняти, таким чином покращиться циркуляція крові і обмін речовин.

Починати краще з теплої води, потім перемикати на прохолодну, одночасно слід масажною щіткою обробляти хвилюючі ділянки тіла. Міняти температуру води за один прийом потрібно 3 рази, але не слід приймати душ під крижаною водою, це погано впливає на серце. Після процедури слід розтерти тіло рушником.

Два рази на день необхідно наносити на «апельсинову кірку» антицелюлітні засоби, це може бути гель або крем. Втирати косметичний препарат в шкіру слід в комплексі з масажем, процедуру краще проводити за півгодини до сну ввечері і за півгодини до виходу на вулицю.

Крім того, необхідно пити більше рідини, щоб з організму виводилися токсини. І пора почати стежити за харчуванням. Споживання вуглеводів і жирів знизити в раціоні, більше їсти містить білки їжу. Доведеться забути про цукерки, тістечка, смаженої картоплі і звикати до свіжих фруктів і овочів.

Найголовніше - активний спосіб життя. Увечері, приходячи з роботи, слід приділити час пробіжки по району, або ж фізичним вправам в домашніх умовах. Навчіться віджиматися, качати прес, стрибати на скакалці. Це найвірніший помічник при боротьбі з целюлітом.

Не варто забувати, що всі ці заходи працюють тільки в комплексі, і якщо через 5 днів закинути контрастний душ і фізичні навантаження, то «апельсинова кірка» повернеться назад.