Комплекс ранкової гімнастики для школярів
Зарядка вранці - це комплекс фізичних вправ, які виконуються після сну кожен день. Ранкова гімнастика зміцнює здоров`я…
Часом ми помічаємо на шкірі горбки і розуміємо - потрібно терміново боротися з целюлітом. Але до цієї боротьби потрібно підходити стратегічно, використовуючи правильну тактику і волю до перемоги.
Для того, щоб досягти помітного результату в боротьбі з «апельсиновою кіркою» потрібно в першу чергу зайнятися своїм харчуванням. Оскільки особливої дієти від целюліту не існує, будемо використовувати деякі правила, що дозволяють зменшити зовнішні прояви:
З харчуванням розібралися, на черзі фізичні навантаження. Ці вправи дозволять підтягти прес і прибрати «кірку» на животі:
Стрункість додасть і ранковий біг підтюпцем (якщо заважає зайва вага, то потрібно почати з ходьби і поступово нарощувати дистанцію і темп). Також допоможе позбутися від зайвих калорій коло «хула-хуп» (щоденне заняття по 20 хвилин з цим диво-кругом по-перше допоможе швидко прокидатися вранці, а по-друге живіт стане плоским і підтягнутим). Крім того корисно займатися йогою, плаванням, аквааеробікою - вони сприяють загальному зміцненню організму і основних м`язів.
Звичайно ж прискорити ефект від харчування і фізичних вправ допоможе антицелюлітний крем. Вранці і ввечері наносимо сироватку або крем від низу до верху, при цьому потрібно приділити увагу масажу проблемного місця (масаж допоможе посилити кровообіг).
Інша ефективна процедура - це обгортання. Але вона має ряд протипоказань, тому потрібна консультація з лікарем. Якщо дали добро, то йдемо на сеанс в салон краси (обгортання бувають на будь-який смак і колір: фруктові і шоколадні, медові і водоростеві).
Отже, мета намічена, план складено - вперед на боротьбу з целюлітом!
Зарядка вранці - це комплекс фізичних вправ, які виконуються після сну кожен день. Ранкова гімнастика зміцнює здоров`я…
Побутує помилкова думка, що нібито будь-які фізичні вправи дозволяють позбутися целюліту. Навпаки, ті види спорту, які…
Що таке і целюліт і як він виглядає, мабуть, знає кожна жінка. Нам, як нікому іншому, відомо, як потворно може…
У гінекологічній практиці сьогодні широко використовується лікувальна фізкультура. Спеціальні вправи під час вагітності…
Якщо ви стежите за своїм здоров`ям, то вам обов`язково слід виконувати вправи для нижнього преса живота. Ці вправи…
Іноді трапляються непередбачувані події, до яких ви зовсім не готові. Ось надійшла пропозиція від симпатичного молодого…
Обгортання з медом і гірчицею - відмінний засіб для підтримки тіла в тонусі, допомагає від целюліту. Мало не після…
Целюліт на стегнах - дивіться, як вправи, скраби, глина і масаж допоможуть позбутися целюліту на стегнах.Багатьом…
Целюліт на животі завжди зрадницьки видасть ваші недосконалості - дивіться, як прибрати целюліт на животі.Целюліт - це…
Целюліт на ногах повинен бути знищений - дивимося, як позбутися від проблеми, прибрати целюліт на ногах.Целюліт на…
Рано і пізно це питання постає практично перед усіма жінками, особливо гостро відчувають на собі цю проблему власниці…
Будь-які фізичні досягнення неможливі без добре розтягнутих м`язів. М`язи, що скорочуються під час тренування, не в…
Целюліт ... Як багато в цьому слово - мерзенного, страшного, незрозумілого і несподіваного. Ні вага, ні спосіб життя,…
Для багатьох жінок целюліт є головною перешкодою на шляху до ідеальної фігури. Він зазвичай з`являється в тих місцях,…
Ні для кого не секрет: кожна жінка, у якої є така проблема, як целюліт, мріє його позбутися раз і назавжди. Але перед…
Для багатьох жінок найстрашніша пора, коли потрібно надягати короткі сукні та спідниці, роздягатися на пляжі. Кому…
Ми пропонуємо комплекс вправ проти целюліту, які хай не прямо знищать целюліт, але від «кірки апельсинової»…
Целюліт доставляє жінкам чимало неприємностей. Ненависна "апельсинова скоринка» може зіпсувати навіть…