Чи допомагає контрастний душ при лікуванні целюліту?

Кожній жінці хочеться бути красивою і підтягнутою, при цьому ще й здоровою. На жаль, ще не придумано таблетки, випивши яку з ранку, можна відчувати себе молодою, красивою і здоровою протягом довгого часу. Хоча такий капсули вчені ще й не створили, проте використання контрастних водних процедур вже давно вважається ефективним методом для досягнення подібних цілей.

Принцип дії контрастних водних процедур дуже простий і являє собою попеременний процес розігріву та охолодження тіла. Завдяки цьому, пори шкіри поперемінно розширюються і звужуються, а це призводить до того, що виводяться жирові пробки і забруднення.

Контрастний душ можна застосовувати і як профілактичний засіб і як складова антицелюлітної програми. Але часто жінки ставлять питання, чи допомагає контрастний душ при лікуванні целюліту? Якщо розглядати цю процедуру як самостійне і єдиний засіб від «апельсинової кірки», то звичайно ж, відповідь негативна. Лікування целюліту повинно бути комплексним.

Контрастний душ при лікуванні целюліт

Целюліт завдає чимало занепокоєння жінкам. Лікарі поки не з`ясували до кінця є целюліт захворюванням чи ні, але в будь-якому випадку, позбутися від нього хоче кожна.

Якщо правильно харчуватися і вести активний спосіб життя, то зовнішні прояви целюліту можна звести до мінімуму. А якщо жінці не вдалося уникнути «апельсинової кірки», то сильно сумувати все ж не варто, в домашніх умовах можна впоратися з цим і обійдеться це набагато дешевше, ніж в салоні краси.

Контрастний душ - це перше, що слід робити при целюліті. Це недорогий і досить ефективний спосіб боротьби з ним. А головне, використовувати його можна не тільки для профілактики, але також і для лікування.

Існує кілька правил для того, щоб процедури з першого разу стали корисними для шкіри. По-перше, варто озброїтися жорсткою мочалкою або ж ручним масажером від целюліту. Ці пристосування необхідні для того, щоб масажувати найбільш проблемні ділянки тіла. Такими ділянками можна назвати живіт, стегна і сідниці. При массировании слід поперемінно міняти температуру води. По-друге, слід купити хороший антицелюлітний крем або лосьйон. Його втирають в шкіру відразу після контрастного душу.

Як же правильно приймати процедури?

Починати слід з теплої води, температура повинна бути комфортна для тіла. Далі необхідно повільно збільшувати температуру, а потім протягом декількох хвилин розігріти тіло гарячою водою.

Після цього варто переключити кран на холодну воду, під холодною водою варто перебувати близько 30-60 секунд. Варто пам`ятати, що якщо процедури тільки почалися, то амплітуда коливань температур не повинна бути більше ніж десять градусів. Через два-три тижні амплітуду можна збільшити до 30-40 градусів. Таким чином, якщо контрастний душ приймається кожен день, то можна переключатися з гарячою на холодну воду безболісно.

Такий цикл перемикань необхідно повторити кілька разів, закінчується процедура холодною водою.

При виході з ванни, слід добре розтерти себе рушником, а потім нанести антицелюлітний крем.

Безумовно, всі процедури слідують супроводжувати позитивними думками. Слід подумки говорити собі, що контрастний душ дуже корисний і приємний, він допоможе позбутися від целюліту, а думки, як відомо, матеріальні.

Додаткові правила для особливо наполегливі

• Не варто доводити тіло до ознобу. Сила волі - це, безумовно, добре, але неправильно проведена процедура може привести до застуди.
• Починати процедуру варто з одного циклу, т. Е. Тепла вода змінюється прохолодною один раз.
• Волосся краще мити прохолодною водою, оскільки від гарячої води волосся інтенсивніше випадають.
• Мити голову під контрастним душем не варто.
• У період менструального циклу амплітуду коливання температури варто скорочувати.
• Найкраще контрастний душ діє після зарядки.
• Не варто проводити цю процедуру тим, хто страждає гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, порушенням кровопостачання головного мозку та іншими хронічними захворюваннями.