Як почати гартувати дитини
Щоб у дорослому житті ваша дитина була здоровою і сильною, можна з самого народження почати зміцнювати його імунітет.…
По-перше, контрастний душ досить підходить тим, хто хоче схуднути і позбавитися від целюліту. Справа в тому, що при перепадах температури стінки судин активно скорочуються, в результаті чого з клітин виводиться зайва волога і жир, а також токсини (тобто всі складові цього неприємного явища).
Контрастний душ корисний тим, у кого проблеми зі стабільністю роботи серцевої системи, наприклад, якщо людина страждає аритмією або серцевою недостатністю. Такі процедури активно покращують кровообіг, а також покращують живлення серцевого м`яза. Тому найкращий спосіб профілактики серцево-судинних захворювань - це щоденний ранковий контрастний душ.
Контрастний душ може бути чудовим ліками навіть від банальної застуди - не в останню чергу від того, що робить прекрасне стимулюючий вплив на імунітет і склад крові в цілому. Тому при будь-яких захворюваннях, а вже тим більше віруси, контрастний душ може стати прекрасним помічником на шляху до одужання. Але будьте обережні - при гострих формах запальних процесів, наприклад, ангіні або пневмонії, від таких процедур краще все-таки відмовитися.
До того ж контрастний душ явно прописаний людям з уповільненим метаболізмом, повнота, ожирінням, постійною втомою і швидкою стомлюваністю. Всього через кілька процедур страждають всім перерахованим відчують себе набагато краще - тому чим не привід почати ранок з такою простою і освіжаючою процедури?
На перших порах варто акуратніше чергувати температури, починати з теплої і поступово робити її гаряче, щоб розігріти організм. Вода ж не повинна бути дуже холодною, так що почніть з прохолодною. Час кожної "температури" спочатку - близько 30 секунд, а потім можна збільшити його і до декількох хвилин. До речі, якщо насадка вашого душа масажна, то ефект буде тільки сильніше.
Щоб у дорослому житті ваша дитина була здоровою і сильною, можна з самого народження почати зміцнювати його імунітет.…
Майже у всіх виданнях про здоровий спосіб життя є згадка про те, чим корисний контрастний душ. Цю процедуру включають і…
Про користь російської лазні відомо, напевно, кожному. Відповідно, у цієї процедури величезна кількість шанувальників…
Чи можете ви уявити, наскільки корисний для організму контрастний душ? Більшість з нас беруть звичайний душ один, а то…
У наш час дуже важко знайти здорових людей. Кожна людина мріє прокинутися в бадьорому здоровому стані, в чудовому…
Всі ми знаємо, щоб привести себе в норму після важкого дня або нервового стресу прийняти контрастний душ. Включаєте…
Шукайте легкий спосіб для схуднення, який займе трохи часу, мінімум зусиль, але надасть результат? Робота, дім, хобі.…
Якщо зазирнути в історію, то можна помітити, що русичі славилися своїм богатирським здоров`ям. Звичайно ж, на…
Звичайно, всі знають про контрастний душ. Це чергування холодної та гарячої води. Як приймати контрастний душ, і чим…
Варикозне розширення вен - це хвороба, при якій вени розширюються, розтягуються і втрачають еластичність. Венозні…
Контрастний душ - в чому користь контрастного душу, поради фахівців, як правильно приймати контрастний душ.…
Кожній жінці хочеться бути красивою і підтягнутою, при цьому ще й здоровою. На жаль, ще не придумано таблетки, випивши…
Залежно від різних ситуацій, і ефекту, якого Ви очікуєте від прийняття душу або ванни, можна дати кілька простих порад…
Контрастний душ - не тільки прекрасне оздоровляюча і гартує засіб, але і відмінний спосіб розбудити організм рано…
Контрастний душ не є панацеєю від усіх хвороб, всупереч усталеній думці багатьох людей. Він може приносити і шкоду, і…
З давніх-давен відомі корисні властивості контрастного душу, що представляє собою чергування теплої (коли звикнете -…
Контрастний душ - одна з простих і в той же час досить ефективних засобів загартовування організму, адже різкі…
Багато людей не люблять контрастний душ, так як в перший час він викликає неприємні відчуття і дискомфорт. Проте, такий…