Скільки калорій в зефір? Скільки калорій в зефір в шоколаді?
Тим, хто стежить за фігурою, рекомендується замінити печиво і шоколад на зефір. Чому? Скільки в калорій в зефір? Невже…
Отже, найкориснішими і низькокалорійними солодощами є пастила, зефір і мармелад. Деякі дієтологи додають цей список ще і йогуртовим морозивом.
Якщо ви прагнете позбавитися від зайвих кілограмів або закріпити вже отримані результати, відмовтеся від тістечок і тортів з вершково-масляної начинкою, від дріжджовий випічки, яка здатна загальмувати травлення процесами бродіння в кишечнику.
Вгамувати «солодкий» голод ви можете фруктами: яблуками, ківі, виноградом і грейпфрутами. Решта фрукти можете їсти не більше 200 грамів на день. Вживайте фруктові муси, салати, желе і сиркові десерти. Не забувайте, що калорійні продукти не так страшні, як жирні. Адже від калорій можна позбутися, якщо навантажити тіло в спортзалі, а ось від жиру, що осів на внутрішніх органах і відклалися на тілі складками, позбутися досить складно.
Зефір і мармелад знаходяться на першому місці з найбільш низькокалорійних солодощів. У зефір практично не міститься жирів, зате він багатий вуглеводами, фосфором і залізом. А в мармеладі міститься велика кількість пектину, позитивно впливає на роботу підшлункової залози.
Якщо ви не любите магазинний мармелад, приготуйте його самостійно. Для цього 1 кілограм апельсинів, 2 лимона, 2,5 кілограма цукру і 3 літри води ретельно промийте, висушіть, поріжте тоненькими скибочками і складіть в глибоку чашку, щоб стік сік. Потім м`якоть і шкірку подрібніть, додайте трохи холодної води і залиште на 24 години. Далі всю масу поставте на вогонь, доведіть до кипіння і варіть на середньому вогні протягом 1,5 годин. Скиньте масу на друшляк, додайте цукор і варіть до готовності. Розлийте по банках і накрийте. Отриманий мармелад може зберігатися не менше 1 року.
Не забувайте, що навіть сидячи на дієті, можна вживати солодощі, головне - знати які.
Тим, хто стежить за фігурою, рекомендується замінити печиво і шоколад на зефір. Чому? Скільки в калорій в зефір? Невже…
Найкориснішими і безпечними для фігури солодощами визнані зефір і мармелад, калорійність яких вважається невисокою.…
Багато хто, напевно, погодяться з тим, що більшість дітей страшенно люблять солодке. І здається, що вони готові їсти…
Мармелад знаком все з дитинства. І зараз існує така думка, що жувальний дитячий мармелад шкідливий. Чи так це…
окремій ємності розітріть яйця з цукром. 2. Пісочне печиво подрібніть і висипте вінгредієнти:зефіру - 1 Кілограмяйця -…
1) Відрізаємо хліб 2) Намазуємо на нього масло тонким шаром 3) Тонко ріжемо мармелад 4) кладемо маінгредієнти:хліб -…
Айву добре вимити, маленьким ножем зняти шкірку, потім зварити її, відвар злити, а доінгредієнти:Айва - 3…
У більшості кухонь світу десерти є солодкі страви. Це і східні щербети, і західні тортики, і інтернаціональне морозиво…
Колись вживання солодощів було прерогативою лише свята або дня народження. У нинішній час рідко хто може уявити своє…
Майже кожна представниця жіночої статі дуже трепетно ставиться до різних солодощів. Але найчастіше потреба в…
Ще з дитинства нам втовкмачували: солодкого багато їсти не можна. Ко-нечно, в цих словах є істина. Всі ми знаємо, що…
Мармелад - це смачний десерт, приготований з фруктів або ягід, з додаванням цукрового піску. Крім того, мармелад дуже…
Дієти та солодке - поняття, здавалося б, несумісні. Однак при найближчому розгляд виявляється, що деякі…
Дієта - це час, коли солодке в більшості випадків є категорично не можна. Адже разом з ним в організм надходить…
Самі низькокалорійні солодощі, списокНасправді, для збереження стрункої фігури, не потрібно відмовлятися від всіх…
Піклуючись про параметри фігури, жінки не бояться ніяких жертв, а багато представниць прекрасної статі не тільки…
Для більшості жінок найважче в дієті - це практично повна відмова від солодощів. На невизначений час доводиться забути…
Деякі жінки в боротьбі за струнку фігуру встають на шлях суворої аскези, абсолютно виключивши зі свого раціону будь-які…