Як позбутися від токсинів

Для позбавлення від токсинів недостатньо використовувати тільки одне засіб, оскільки воно може бути ефективно для очищення, наприклад, кишечника або печінки. А тим часом токсини відкладаються в судинах, м`язах, тканинах. Тому для повного очищення організму використовуйте комплексний підхід, а саме: здорове живлення, вживання води в достатній кількості, очисний подих, регулярне голодування (від 24 годин і більше), відвідування парної і активні фізичні навантаження.

Здорове харчування для очищення організму від токсинів на увазі перехід на вегетаріанську дієту переважно без термічної обробки. А оскільки велика частина навіть, здавалося б, корисних фруктів і овочів може бути багата нітратами та іншими шкідливими речовинами, то перед вживанням замочуйте овочі (в очищеному вигляді) в холодній воді, а з фруктів віддавайте перевагу місцевим сортам.

Включіть в харчування продукти, які перетворюють токсини в солі. Так їх буде легше вивести з організму. Таку властивість має аскорбінова, лимонна, стеаринова, молочна кислоти, а також квашені яблука і капуста, кагор, портвейн (200 мл щодня), пивні дріжджі, молочнокислі продукти і яблучний оцет (по 1 ч.л. оцту і меду на 1 склянку кислого молока перед їжею).

Для розчинення і виведення солей вживайте чай з споришу, хвоща польового, мучниці або шабельника болотного. Заваріть 1 ст.л. рослини 1 склянкою окропу. Протягом 15 хвилин витримаєте відвар на водяній бані і після 45 хвилин настоювання приймайте по 2 ковтки 3 рази в день не менше 3-4-х тижнів. Відвар зберігайте в холодильнику.

Для виведення солей і очищення нирок пийте суміш соків коренів петрушки, хріну, листя мати-й-мачухи, а також цикорій, відвар листя брусниці. Для загального очищення організму від солей і токсинів приймайте настоянку з перегородок волоських горіхів. Для її приготування 1 стакан сировини залийте 0,5 л горілки і настоюйте протягом 18 днів. Приймайте по 1 ст.л. 2-3 рази на день (до їжі) протягом місяця.

Для підвищення видільної функції організму випивайте не менше 2-2,5 л води щодня і вживайте у великій кількості дині, кавуни, груші, суницю, журавлину (можна морс), агрус, кріп, салат. Додавайте в вигляді приправи порошок з висушених коренів кульбаби. Обов`язково включайте в щоденне меню редьку, хрін, суміш соків моркви, картоплі та буряків (3: 1: 3). А для активації видільних систем організму (нирок, шкіри) регулярно відвідуйте лазню. За рахунок посилення кровообігу вона прискорює багато процесів в організмі, в тому числі і виведення токсинів через шкіру.

Для самоочищення організму від токсинів влаштовуйте регулярні розвантажувальні дні (два рази на рік) і короткочасне голодування (24 години на тиждень). Розмішайте 4 ст.л. висівок в склянці кефіру або йогурту і через 5 хвилин вживайте замість їжі 4-5 разів на день. Між прийомами їжі (кефіру з висівками) пийте дрібними ковтками чисту воду і з`їдайте яблуко. Продовжуйте цю дієту 4-6 днів. Під час короткочасного голодування повністю утримуйтеся від їжі, але вживайте більше води. При проблемах з серцем додавайте в воду 1 ч.л. меду.

Для позбавлення від токсинів за допомогою дихання наповніть повністю легкі повітрям і, витягнувши губи трубочкою, зробіть кілька різких видихів до межі. Цей метод особливо корисний після тривалого перебування в задушливому приміщенні або вдихання токсичних речовин. Однак не повторюйте цю вправу більше двох разів поспіль.