Суп з селери для схуднення - легкий спосіб скинути зайве

Селера - овоч, який прийшов до нас із Середземномор`я, причому не так давно властивості цієї рослини застосовувалися виключно в народній медицині. Сьогодні його прийнято використовувати для зниження ваги, причому дієта, що має в основі своїй суп з селери для схуднення, здатна творити справжні чудеса. Про це говорять відгуки людей, які випробували подібний раціон харчування. Суп з селери виходить дійсно смачним, але при цьому низькокалорійним, що призводить до неминучого зниження ваги, навіть незважаючи на великий обсяг вживання його в день. У вузьких колах дієтичний суп з селери прийнято вважати стовідсотково жироспалюючим блюдом, яке за пару тижнів майже необмеженого вживання здатне привести до зменшення ваги до десяти кілограмів.

варіант супу

В принципі, дана дієта є досить суворою в тому плані, що в її основі в будь-якому випадку повинен знаходитися суп з селери для схуднення. Але рецепт першого страви може значно видозмінюватися залежно від модифікації дієти. Найпоширеніший рецпт супу з селери для схуднення в себе включає наступні компоненти:

• Кореневої селера (грам двісті).
• Морква середніх розмірів (шість штук).
• Лук невеликий (шість штук).
• Спаржі (можна квасоля стручкова) чотириста грамів.
• Томатний сік (літр-півтора).
• Капуста (невеликий качан).
• Помідори і перець болгарський (шість штук і одна штука відповідно).
• Спеції та зелень (за бажанням).

Зварити чудодійний суп з селери для схуднення не складе труднощів навіть початківцю кухареві, оскільки всі приготування зводиться до дрібної шатківниці всіх овочів і варінні їх у томатному соку. Якщо сік не буде повністю покривати інгредієнти, слід додати води. Томити на повільному вогні таке блюдо потрібно не менше двадцяти хвилин, причому якщо шинкування здасться вам занадто стомлюючим заняттям, то ви цілком можете подрібнити всі компоненти в блендері.

План дій

Зазначена дієта також включає в себе вживання додаткових продуктів в обмеженій кількості. При цьому супу в будь-який день можна вживати стільки, скільки забажаєте. Обмежень тут не існує, хоча бажано розділити весь обсяг на три прийоми їжі.Протягом двох тижнів слід дотримуватися такого плану харчування:

- День перший: суп, фрукти, при цьому слід виключити виноград і банани, що сприяють набору ваги.

- День другий: суп, салат з овочів в сирому вигляді, виключаючи будь-які заправки, при цьому кількість салату може бути будь-яким, але вживати його можна не частіше трьох разів на день.

- День третій: суп, будь-які сирі овочі, але при цьому дозволено трохи картоплі, звареного в мундирі.

- День четвертий: суп, літр знежиреного кефіру, три середніх банана.

- День п`ятий: суп, кілограм помідорів і двісті грам м`яса (пісного), дозволено багато рідини, але це повинна бути чиста негазована вода.

- День шостий: суп, сирі овочі, варена яловичина або куряче м`ясо.

- День сьомий: суп, сирі овочі, рис варений коричневий.

З наступного тижня необхідно повторити цей цикл заново, не забуваючи про суп з селери для схуднення.