Правильне схуднення, або дієта для всієї родини
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Не секрет, що голлівудські стандарти краси знаходяться в досить жорстких рамках і мають безпосереднє відношення до стрункості фігури. Кінодіви постійно катують себе різними дієтичними системами, щоб зберігати свої параметри краси в нормі. Наприклад, голлівудська дієта є дуже популярною серед більшості актрис та співачок, оскільки являє собою досить ефективну систему для зниження ваги протягом двох тижнів. Однак варто врахувати, що зоряний раціон харчування надто обмежений, а то й сказати убогий. Відповідно, перш ніж приступати до його дотримання, бажано отримати консультацію лікаря.
По суті, система зоряного схуднення побудована на двох принципах. Дієта голлівудська поєднує в собі низькокалорійне і без солі харчування, що в результаті призводить до зниження ваги. Меню програми включає в себе їжу, приготовлену на пару або на грилі, обов`язково без використання смаження в олії. Максимальну добову споживання калорій знижується до позначки в 600, а швидкі вуглеводи (Цукор, випічка) видаляються з раціону на весь період схуднення. Потрапляє в заборонений список і алкоголь, причому незалежно від його виду. Крім того, голлівудська дієта, відгуки про яку обіцяють зниження ваги до десяти кілограмів протягом двох тижнів, забороняє використання солі. При цьому не можна не просто вживати різноманітну їжу, але і підсолювати дієтичні страви. Це дозволить вивести з організму шлаки і токсини, що також призведе до втрати ненависних кілограмів. Але при цьому не варто забувати про вживання звичайної води, кількість якої має становити не менше півтора літрів в день - це необхідно для профілактики зневоднення організму. Крім цього виду рідини дозволені також зелений чай і каву (без цукру і будь-яких добавок). Проте, голлівудська дієта дозволяє використовувати цукрозамінники, правда, вони можуть надати істотну шкоду здоров`ю. Крім цих нюансів зоряний раціон передбачає відмову від сніданків, а харчування нового дня починається з обіду.
Голлівудська дієта має кілька варіантів, але найпоширеніше меню є наступним.
Обід: яйце куряче і помідор. Вечеря: яйце куряче, грейпфрут (половинка) і салат зі свіжих огірків.
Обід: яйце куряче і грейпфрут. Вечеря: огірок, грам двісті яловичини (на пару або вареної).
Обід: яйце куряче або салат з огірків (Можна замінити помідором). Вечеря: грам двісті яловичини (на пару або відвареної).
Обід: грейпфрут і салат огірковий. Вечеря: сир знежирений (голлівудська дієта дозволяє не більше 200 грам) і огірковий салат.
Обід: салат огірковий і яйце куряче. вечеря: риба нежирна, грам двісті (на пару або варена), салат огірковий.
Обід: бажаний салат з яблука, грейпфрута і апельсина. Вечеря: звичний салат огірковий і двісті грам яловичини.
Обід: апельсин (грейпфрут), салат огірковий, грам двісті курки (без шкіри, на пару або вареної). Вечеря: салат фруктовий, як на обід в шостий день. Наступний тиждень знову повторює весь семиденний цикл.
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
В організмі людини постійно відбуваються хімічні реакції. Дієта професора Усама Хамді була розроблена з урахуванням цих…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Голлівудська дієта грунтується на тому, що організму потрібні ензими, що знаходяться в якомусь конкретному продукті,…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Якщо ви не можете жити без солодкого, то вам підійде ця дієта. Це міні-дієта допоможе швидко скинути вес.Діета…
Фітнес-дієта передбачає 5-ти разове харчування. При калорійності близько 1500-1600 калорій в день подібна дієта…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Французька дієта чимось схожа на японську. Вона триває обмежена кількість часу, передбачає суворе дотримання правил і…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
З величезного розмаїття існуючих дієт можна виділити небезінтересну і ефективну картопляну дієту, що дозволяє скинути…
Одним з найбільш ефективних способів схуднення вважається японська дієта. Вона хороша тим, що допомагає скинути зайві…
Багато хто прагне до ідеальної фігури, тому дієти в наш час дуже популярні. Одна з них - французька. Французька дієта…
Рисова дієта допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але і очистити організм. Також вона нормалізує роботу…
Огіркова дієта є досить жорстким методом схуднення, так як на протязі 7 днів необхідно харчуватися огірками. Причому…