Зарядка для очей дітей
Інтенсивний розвиток органів зору випадає на перші 12 років життя. І, як це не прикро, саме в цей період дитячі очі…
Життя сучасної людини дуже насичена і вимагає максимального використання можливостей організму. Постійна робота на комп`ютерах, перегляд вечорами телевізора, читання великої кількості книг напружують зір, провокуючи його погіршення.
Сьогодні важко знайти людину, у якого немає проблем з очима. І це не дивно, адже зберегти зір при великих повсякденних навантаженнях дуже складно. Але якщо вчасно виявити порушення, цілком можливо призупинити їх подальше прогресування. Для цього в першу чергу важливо дбати про своє здоров`я. Хороше харчування, повноцінний сон і регулярна розминка для очей попереджають розвиток багатьох захворювань.
У наш час дуже багато професій пов`язано з комп`ютерами. Таким чином, майже кожна людина проводить весь робочий день за моніторами. Це дуже стомлює очі і незабаром провокує порушення зору. Людям з такою специфікою роботи показана регулярна розминка для очей після комп`ютера.
Офтальмологи розробили цілий комплекс гімнастики для очей, яку можна виконувати скрізь, якщо є кілька хвилин вільного часу.
Під час виконання вправ голова завжди повинна бути нерухома. Також дуже важливо не напружувати очі, пересуваючи погляд м`яко і плавно.
Дуже часто проблеми із зором починаються у дітей молодшого та середнього віку, і пов`язано це в основному з тривалим проведенням часу біля комп`ютерів, телевізорів і мобільних телефонів. Найпоширеніші захворювання очей серед дітей - міопія, астигматизм і косоокість. Діти все менше грають з друзями, гуляють на вулиці, віддаючи перевагу сидінню за монітором.
Справа в тому, що від тривалого напруженого перегляду в одному напрямку сильно втомлюються очі. При такій регулярному навантаженні починає порушуватися зір.
Батьки повинні відповідально ставитися до здоров`я своїх дітей. Дуже важливо ще в ранньому дитинстві стежити за їх зором і контролювати його зміни. В якості профілактики можливих порушень зору часто використовується спеціальна розминка для очей для дітей.
Після виконання вправ закрити дитині очі і помасажувати легкими рухами повіки.
Профілактика очних розладів в шкільному віці завжди дуже ефективна і допомагає попередити погіршення зору в майбутньому.
На жаль, розминка для очей в школі проводиться рідко. Часто це пов`язано з бажанням і волею вчителя. Тому важливо, щоб батьки самостійно привчали своїх дітей до гімнастики, перетворюючи це в корисну звичку. Найпростіші вправи можна виконувати під час занять або перерв.
Для школярів досить виконувати вправи тричі на день по 15 хвилин. Іноді для повного розслаблення достатньо всього 5 хвилин. Щоб дитині було цікавіше, можна включити веселу музику.
Якщо дитина відвідує школу або дитячий сад, батьки можуть поцікавитися, чи проводиться розминка для очей на уроці. Якщо це не передбачено, краще навчити дитину виконувати самостійно прості вправи.
Розминка для очей не вимагає фізичних зусиль і ніяким чином не вплине на концентрацію уваги дитини і на засвоєння навчальної інформації. Поки вчитель щось розповідає, можна трохи посувати очима в різні боки, зробити кілька кругових рухів.
Під час уроків можна виконувати дуже просту і ефективну вправу - подивитися на перенісся і перевести погляд прямо. Таким же чином водити очі вліво, вправо, вгору і вниз. Іноді легко зняти напругу можна частим морганням.
Розминка для очей буде давати більший ефект, якщо обмежити гри за комп`ютерами і перегляд телевізора. Дитяче дозвілля краще урізноманітнити прогулянками у дворі і рухливими іграми.
Інтенсивний розвиток органів зору випадає на перші 12 років життя. І, як це не прикро, саме в цей період дитячі очі…
У наш час все більше людей стали нарікати на поганий зір: кому-то поставлений діагноз короткозорість (міопія), а…
Зарядка для очей"В даний час проблема збереження зору дуже актуальна. Існує велика кількість різних вправ, спрямованих…
Людське око - дуже складне і тонкий пристрій, з яким потрібно дбайливо поводитися. Але часто нам ніколи про це…
«Дзеркало душі» - наші очі, щоб передати оточуючим всю свою красу і надати нам максимум насолоди від…
Якщо в дзеркалі ви бачите свої очі почервонілими і втомленими. Вашу душу прекрасну проблематично буде розглядати там.…
Комплекс вправ за методом доктора Бейтса для відновлення очей.Ми збираємося познайомити вас з унікальною методикою…
Тема цієї статті «Вправи для очей: як виправити зір». Мало хто знає, що уві сні очі напружуються більше,…
Щоб очі не запалювалися і не червоніли, навколо них не збиралися зморшки, і при цьому погляд залишався досить ясним,…
Нерідко вплив комп`ютера, штучного світла, а також підвищена концентрація зорового сприйняття знижують продуктивність…
Очі - дуже ніжний і сприйнятливий орган. А з огляду на, як багато навантаження він відчуває, стає очевидною…
Втомою очей страждають багато людей - і проводять кілька годин поспіль перед комп`ютером, і працюють з документами і…
Очі - найважливіший орган, який бере участь в пізнанні світу та отриманні нових вражень, і тому дуже важливо правильно…
Очі - це найважливіший орган сприйняття, який передає в мозок людини колосальну кількість інформації. Саме тому…
Будь-яке тривалий вплив на очі від комп`ютера, телевізора або книги, викликають швидке стомлення. Це не завдає шкоди…
Тибетська гімнастика для очей спрямована те, щоб зберігати і відновлювати потенціал органів зору, які жителі Тибету…
Для запобігання зморшок і підтримки тонусу шкіри необхідно забезпечити систематичний догляд: очищення, живлення,…
Під час роботи за комп`ютером або перегляду телепередач очі відчувають підвищене навантаження. Для збереження гострого…