Як підтягнути підборіддя

Чіткий овал обличчя, пружний добірок - мрія будь-якої жінки. Втілити її в реальність неважко, якщо вчасно почати профілактику «обвисання». А для початку слід виключити основні причини, що сприяють появі подвійного підборіддя. До них відносяться надмірне зловживання калорійною їжею, надбавка або різка втрата ваги. Звичка спати на високій подушці теж несприятливо позначається на овалі особи.

Прибрати обвислий підборіддя можна кількома способами: звернутися до пластичного хірурга, почати виконувати нескладні вправи для тренування м`язів або скористатися домашніми рецептами наших бабусь. Операційний метод, звичайно ж, простіше, але вдаватися до нього варто тільки в самих крайніх випадках.

Для боротьби з другим підборіддям добре використовувати спеціальну зарядку, що дозволяє зміцнити нижні м`язи особи. Для цього досить запам`ятати кілька основних вправ. Сядьте зручніше і потихеньку почніть тягнути голову назад, до спини. Рот при цьому повинен бути закритий. Секунд через десять-п`ятнадцять поверніться у вихідне положення. Виконайте вправу п`ять-десять разів.

Сядьте на стілець. Поставте руки перед собою. Покладіть підборіддя на руки і, долаючи опір, постарайтеся відкрити рот.

Встаньте зручно. Висуньте мову і постарайтеся дотягнутися ним до кінчика носа. Потім повторіть вправу, намагаючись дістати язиком до підборіддя.

Ляжте на підлогу, руки повинні знаходитися уздовж тіла. Притисніть підборіддя до грудей, зафіксуйте таке положення на кілька секунд. Потім повільно поверніть голову в вихідну позицію. Повторіть 20 разів.

Візьміть в рот олівець і «напишіть» їм в повітрі всі букви алфавіту, при цьому намагайтеся максимально напружувати м`язи обличчя.

Контрастний душ - теж хороший помічник для приведення підборіддя в тонус. Зміцнити овал обличчя дозволяють і легкі поплескування. А якщо ви намочіть міцним соляним розчином рушник, і, згорнувши його в джгут, вправо-вліво помассіруете добірок, результат буде очевидний вже через кілька сеансів.

Час від часу виконуйте наступну процедуру. Візьміть марлеву пов`язку, складіть її в декілька разів. Ширина бинта повинна бути приблизно 2-3 см. Потім вийшов джгут змочіть в центрі соком лимона. Накладіть пов`язку на підборіддя, при цьому змочена лимоном тканина повинна прикривати тільки саму опуклу частину, і закріпіть лимонний компрес хвилин на 20-30. Після того, як зніміть джгут, змастіть обличчя жирним живильним кремом.

«Зміцнити» і «прив`язати» підборіддя можна за допомогою звичайного еластичного бинта. Просто підв`яжіть проблемну зону і хвилин через 20-35 зніміть пов`язку. Одного разу в тиждень буде достатньо.

Важливу роль в профілактиці подвійного підборіддя грає самомасаж особи. Нескладний, але ефективний. Сядьте на стілець, трохи нахиліть тіло вперед, а голову - назад. Нижньою губою прикрийте верхню. Потім середній і вказівний пальці однієї руки помістіть на підборіддя, а мізинець і безіменний - під підборіддя. Потім по черзі то однією, то іншою рукою раз по п`ять погладжуйте обличчя до вуха.

Доглядаючи за обличчям, не забувайте про харчування шкіри підборіддя і шиї. Найкраще для цього використовувати креми і маски, сприяють зміцненню шкіри і надають їй пружність, еластичність і гладкість.