Як прибрати друге підборіддя

виконуйте спеціальні вправи для області підборіддя. Це не потребує багато часу, можна займатися між справою. Якщо не лінуватися і робити це регулярно, ефекту довго чекати не доведеться.

Сидячи за столом, помістіть на стіл лікті і з`єднайте пальці, підборіддя повинен трохи їх стосуватися. Зуби зімкніть, підніміть підборіддя, напружуючи м`язи. Поплескайте по області підборіддя сорок разів легкими рухами пальців. Повторіть цю вправу кілька разів протягом дня. Полегшений варіант - поплескував тильною стороною рук по підборіддю, використовуючи будь-яку вільну хвилинку.

Підборіддя підніміть вгору і поверніть вліво, сильно напружуючи м`язи. Повільно поверніть його вправо, як би описуючи дугу, поверніться назад. Повторіть вправу по десять разів на кожну сторону.

Ходіть по кімнаті з важкою книгою на голові. Ця вправа вирішує відразу кілька завдань - прибирає друге підборіддя, виробляє гарну поставу і жіночну ходу.

Затисніть в зубах олівець, пишіть в повітрі букви алфавіту, напружуючи м`язи підборіддя і шиї.

Закиньте голову назад, плечі опустіть. Виконуйте жувальні рухи щелепою протягом декількох хвилин.

Сядьте прямо, спину тримайте рівно. Підставте стиснуті кулаки під область підборіддя і намагайтеся опустити його, одночасно перешкоджаючи цьому за допомогою кулаків. Подумки дорахуйте до десяти, розслабтеся. Повторіть вправу не менше п`яти разів.

Опустіть плечі, шию максимально витягніть, нахиляйте голову вправо і вліво, по десять разів на кожну сторону. Вправа позбавляє від другого підборіддя, тренує м`язи шиї.

Вимовляєте звуки «і», «и», «о», «у», напружуючи область підборіддя. Незважаючи на простоту, ця вправа дуже ефективно прибирає цю проблему, приділяйте його виконання не менше трьох хвилин в день.

доглядайте за шкірою в цій області. Нескладні процедури стануть чудовим доповненням до гімнастики, нададуть підтягує вплив на шкіру.

Дуже ефективний сольовий компрес, який тонізує шкіру. Столову ложку морської або звичайної кухонної солі розведіть в склянці води (можете використовувати мінеральну воду без газу). Змочіть в цьому розчині невеликий махровий рушник, скрутіть джгутом. Різкими рухами поплескуйте їм по підборіддю не менше трьох хвилин. Відпочиваючи на морі, проробляти цю процедуру, використовуючи морську воду.

Накладаючи крем на обличчя, не забувайте і про підборідді. Крім поживних і зволожуючих кремів, для цієї області прекрасно підходять креми з ліфтинг-ефектом, які зміцнюють лосьйони для тіла.

Прибрати друге підборіддя вам допоможуть і професійні процедури: масаж, мезотерапія, в крайньому випадку можна звернутися до допомоги пластичних хірургів. Але при регулярному догляді і систематичному виконанні вправ ці заходи вам не знадобляться. Краса в ваших руках, не забувайте про це.