Як позбутися від подвійного підборіддя?

Подвійне підборіддя не прикрашає жінку, з ним вона здається старше, повніше, ніж є насправді. Питання, як позбутися від подвійного підборіддя, змушує багатьох жінок вивчати матеріали по цій темі, підбирати спеціальні вправи, оплачувати процедури в салонах, спрямовані на вирішення цієї проблеми.

Причинами появи подвійного підборіддя є:
- Зайва вага. Якщо ви переїдайте, ваш організм накопичує жир, і в тому числі в нижній частині обличчя. Фахівці кажуть, що подвійний підборіддя, з`явився в молодості, свідчить про наявність не менш 6-10 зайвих кілограмів.
- Сутулість. Звичка низько опускати голову нерідко стає причиною появи подвійного підборіддя.
- Спадковість. Подвійне підборіддя цілком може бути обумовлений спадковим фактором, будовою особи, його формою.
- Сон на високих подушках, коли ваша голова під час сну знаходиться в неправильному положенні, може привести до появи подвійного підборіддя.

щоб позбавитися від подвійного підборіддя, потрібно виконувати наступні дії:
- Слідкуйте за вагою. Їжте більше фруктів і овочів і намагайтеся уникати фастфуду, жирної їжі, їжі, насиченої консервантами.
- Вище голову! Розправте свої плечі, випряміть шию і не опускайте голову. Ваш подвійне підборіддя зменшиться.
- Підкладайте під час сну під шию валик або невисоку подушку-мнение під голову, особливо якщо у вас спадкова схильність до появи подвійного підборіддя.

Вправи, які допоможуть позбавитися від подвійного підборіддя.

1. Сидячи або стоячи витягніть шию, високо підніміть голову, повертайте голову вліво і вправо. Робіть цю вправу 3-5 разів в день по 20 повторів.

2. Сядьте або стоячи візьміться за яку-небудь опору. Опустіть голову вниз і відкиньте її назад. Повторіть 20 разів. Будьте обережні, якщо у вас підвищений артеріальний тиск, нахили назад вам протипоказані.

3. Сядьте за стіл і зіпріться ліктями об його край. Підіпріть долонями підборіддя. Намагайтеся нахиляти вперед голову, долаючи опір рук. Розслабтеся. Повторіть вправу не менше 15 разів.

Виконуйте кілька разів в день самомасаж підборіддя і обличчя. Для цього поставте великі пальці на лінію нижньої щелепи і наведіть їх з легким натиском до вушних раковин. Легкими і швидкими рухами пальців бив підборіддя, нижню частину щік і носогубні складки.

також допомагають зменшити подвійне підборіддя компреси з йодованої солі (1,5 ст. ложки на склянку води), обливання настоями ромашки, м`яти, звіробою, чистотілу, шавлії (1 ст. ложка сухої трави на 1,5 склянки окропу).

Раз в тиждень буде корисно робити контрастний трав`яний компрес, коли гарячий рушник накладається на обличчя, тримається не менше хвилини, а потім змінюється на крижане рушник.

Якщо ви будете виконувати хоча б частину з цих процедур, ви вже через три тижні помітите результат.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини