Овочева дієта від дженьюері джонс

Залишатися молодою, красивою і стрункою в будь-якому віці легко, якщо ви привчите себе до правильного і здорового способу життя. Вуглеводи на сніданок, білки на вечерю, протеїнові коктейлі, ніяких перекусів і прийомів їжі після семи. Але якщо незадоволеність власним відображенням у дзеркалі призводить до комплексам, то пора сідати на дієту.

Вже нікого не здивувати тим фактом, що найкращим способом для швидкого схуднення є овочеві дієти: овочі багаті вітамінами і мінералами, так необхідними для худне організму. Крім того, вживати їх можна в необмеженій кількості, влаштовуючи собі кілька прийомів їжі, адже головне правило худне говорить: «Менше, але частіше».

овочева дієта Дженьюері Джонс посіла найвище місце в рейтингу систем харчування, адже завдяки їй актрисі вдалося схуднути на кілька розмірів без шкоди для організму. Безумовно, найкращим часом для неї вважається льотно і осінь: необхідні продукти представлені в достатку.

Овочева дієта абсолютно нешкідлива для організму, сидіти на ній можна від місяця до двох. Переносити процес схуднення психологічно легко: завжди присутнє почуття ситості, споживання калорій мінімально, але для нормальної життєдіяльності цієї кількості цілком достатньо.

згідно дієті Дженьюері Джонс, крім овочів, яких в день можна з`їсти до півтора кілограмів, можна доповнювати раціон харчування білками і вуглеводами (хліб з житнього борошна або висівок, злакові, кисломолочні продукти).

На сніданок найкраще з`їдати легкий салат з овочів, заправлений нежирним кефіром або вівсяні пластівці на молоці.

Обід повинен бути більш ситним і поживним: овочевий салат, відварну картоплю зі сметаною або рослинним маслом, шматочок хліба, фрукти. Вечеря, так само як і сніданок, повинен бути дуже легким.

дотримуючись правила овочевої дієти від Дженьюері Джонс, в тиждень можна втратити до 5-6 кілограмів. Протипоказань система харчування практично не має: всі продукти багаті вітамінами, корисними мікроелементами, раціон харчування ідеально збалансований. Крім того, регулярне вживання в їжу овочів сприяє природному очищенню організму, виведенню шлаків і токсинів, омолодженню і відновленню. Єдиним мінусом дієти є швидкий набір ваги при некоректному виході з неї і перехід на звичайний режим харчування.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини