Дієта любові орлової

Неповторна Любов Орлова є однією з найяскравіших зірок радянського кінематографа. Мало хто знає, що вона нащадок давнього роду Орлових. Напевно те, що вона виховувалася в дворянських традиціях, дало можливість зберегти їй прекрасну струнку фігуру. Вона володіла сильною волею і бажанням завжди виглядати, як королева.

Але з іншого боку, Любов Орлова, як і багато жінок, теж страждала від нападів підвищеного апетиту. В одному з численних інтерв`ю, на питання, як у неї виходить так молодо виглядати і мати красиву струнку фігуру, вона відповіла, що уві сні їй часто сниться ароматна кірочка свіжого білого хліба.

Актриса ніколи не розкривала свій вік і їй це успішно вдавалося. Вона навіть зберегла талію на рівні 42 см. Секрет Любові Орлової полягає в тренуваннях і дієті.
найбільш сувору дієту Орлова використовувала два рази в рік протягом двох тижнів, а потім переходила на щадний режим, і дотримувалася його решту часу.

застосування суворої дієти може дозволити скинути кілька кілограмів за досить короткий термін. Вранці натщесерце випийте склянку мінеральної води. Мінералка добре стимулює обмін речовин і роботу сечових органів. Потім протягом однієї години нічого не можна їсти і пити. На перший сніданок зваріть два яйця (Тобто можна тільки білок), візьміть один скибочка чорного хліба і парочку свіжих фруктів. На другий сніданок можна з`їсти приблизно 300 г відвареної риби або м`яса, скільки хочете зелених овочів і наслідках, без вмісту крохмалю фруктів. На обід вживайте ті ж самі продукти, що і на другий сніданок. Єдиним винятком тут є те, що якщо на сніданок ви їли рибу, то на обід - м`ясо, і навпаки.

Ще одне меню дієти Ольги Орлови

На сніданок приготуйте 150 г будь-якої каші (гречаної, перлової, пшоняної, вівсяної, манної) на молоці або воді з додаванням столової ложки будь-яких горіхів, кураги або родзинок. Як добавки можна використовувати волоські горіхи, кедрові, арахіс, мигдаль, фундук, насіння, порізані банани, яблука, апельсини і ін.

На обід можна з`їсти в будь-якій кількості густий вегетаріанський суп з двома скибочками хліба з цільного зерна, звичайного чорного і з висівками.

На ланч візьміть салат із зелені з нежирним сиром, майонезом або сметаною.

На вечерю приготуйте 200 г тушкованої капусти, відварену квасолю або горох, макарони, посипте приправою або томатним соусом. Або наріжте 300 г фруктового салату.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини