Тиждень на селері

Отже, селерових дієта триває рівно тиждень. Тому її ще називають тиждень на селері.

В її основі лежить щоденне вживання вегетаріанського супу, який містить корінь і стебла селери. Цей суп готується просто. Вам знадобиться:

6 цибулин середнього розміру-
кілька помідорів (кількість визначаєте самостійно) -
1 невеликий качан капусти-
2 зелених перца-
1 пучок стебел сельдерея-
кореня селери.

приготовлені продукти поріжте на дрібні або середні шматочки, посолити за смаком, потім залити водою і довести до кипіння. Після закипання варіть овочі 10 хвилин на великому вогні. Потім вогонь збавте і на малому вогні варите ще 15 хвилин.

Готовий суп можете вживати в будь-який час доби і в будь-яких кількостях. Якщо ви працюєте, наповніть їм термос і їжте протягом дня на роботі, вибираючи зручний для цього час і місце. До речі, не варто його надмірно багато вживати в перші дні, він вам може швидко набриднути.

Цей суп є основним інгредієнтом тижні на селері. Кожен день в раціон потрібно додавати певні продукти:

1 день. Крім супу, їжте будь-які фрукти за винятком бананів і винограду. Також не забувайте пити багато води, журавлинний сік, чай або кава без цукру і молока.

2 день. Поміняйте фрукти на овочі. Овочі можуть бути свіжими, вареними, консервованими - це не важливо. Можна додати ще листя салату. Але утримайтеся від картоплі, квасолі, горошку і кукурудзи.

3 день. Додавайте в раціон всі овочі і фрукти. При суворому виконанні всіх правил до кінця цього дня дієти ви втратите 1,5-3 кг.

4 день. У цей день знімаються всі обмеження у вживанні супу, свіжих овочів і фруктів. Виняток: не більше 3 бананів.

5 день. Довгоочікуваний день, коли можна їсти м`ясо. Дозвольте собі 700-800 грам яловичини, літрову банку консервованих помідорів або будь-яку кількість свіжих. Але не забувайте про суп, його треба поїсти хоч раз за добу.

6 день. Улюблений суп і необмежену кількість яловичини, хоч 3 біфштекси. Але без картоплі!

7 день. У заключний день дієти дозволяється їсти коричневий рис. Додайте його в суп або приготуйте з овочами. Вживайте весь день фруктові соки.

Хто строго дотримується дієту, втрачає від 4 до 8 кг за цей тиждень на селері. Якщо цього недостатньо, можна повторити її ще раз, зробивши обов`язковий перерву на 2-3 дні.

Увага! ця дієта може спричинити нестачу цукру в організмі. Найкритичніший другий день - при слабкості і поганому самопочутті потрібно поїсти фруктів або зовсім відмовитися від дієти.

Залишилося побажати вам тільки успіхів в дієті і сили волі в досягненні результату!