Цибулева дієта

Найбільш поширена дієта - ця дієта французів, які особливо люблять цибулю. Саме вони придумали цибульний суп, який в їх країні готує кожна сім`я. Завдяки цій страві і самому рецептом схуднення, можна скинути від трьох до восьми кілограмів. Також цибулева дієта дозволяє понизити рівень холестерину в організмі і нормалізувати імунну систему.

Сама назва звучить відлякують, але насправді все не так страшно, адже під час цієї дієти допустимо є фрукти, овочі, а іноді ще й м`ясо. Також французи рекомендують іноді вносити корективи і додавати нежирні продукти, так як одноманітне харчування може привести до збою організму.

Хороша новина для любителів поїсти багато - у вживанні цибулевого супу немає обмежень. Пояснюється це тим, що овоч практично не містить калорій, а головне, він спалює жири. Механізм дії полягає в тому, що організм витрачає більше енергії на переробку супу, ніж суп дає йому енергії. Тому чим більше людина з`їдає французького блюда, тим швидше він худне.

Для того, щоб приготувати цей суп вам знадобляться:
-6 невеликих луковіц-
- 2 червоних солодких перца-
- 2 великих помідора-
- невеликий пучок сельдерея-
- 1 невеликий качан капусти.

Рецепт приготування супу:
Для початку необхідно нарізати всі овочі не дуже дрібно. Після чого опустіть нарізані продукти в каструлю з киплячою водою і відразу ж додайте вогонь: так, щоб овочі не зварилися. Потім підсолити або додайте овочевий кубик для бульйону. Також французи кладуть в це блюдо різні соуси. Якщо у вас є під рукою відповідний - можете ним скористатися. Варити цей суп потрібно не більше 15 хвилин на повільному вогні.

Застосування.

1 день
Необхідно їсти якомога більше цибулевого супу, а також додавати до раціону невелику кількість фруктів.

2 день
Також їжте суп в необмеженій кількості і додайте овочі, можна після термічної обробки, а можна і без неї.

3 день
Продовжуйте їсти суп, а також овочі і фрукти, за винятком картоплі, винограду і бананів.

4 день
Цибулевий суп, стакан кефіру і фрукти, крім бананів.

5 день
Цибулевий суп і м`ясо нежирної курки, найкраще підійде куряча грудка без шкірки (300 грамів). Також на п`ятий день ви можете дозволити собі кілька помідорів.

6 день
Незважаючи на те, що вам до жаху набрид цей суп, ви повинні продовжувати його є як мінімум 3 рази в день. Також в цей день дозволяється їсти огірки, салат і болгарський перець.

7 день
Цей день - заключний. Так що ви можете з`їсти суп всього лише один раз в день, в інші рази замінивши його темним відвареним рисом з будь-якими овочами.

Головне під час дотримання цієї дієти - щодня випивати не менше 2-ух літрів води, тільки вона обов`язково повинна бути негазованої і несолодкої.

Автор: Андрій Яковлєв

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини