Дієта «цибульний суп»

Якщо підійти до питання серйозно і скрупульозно дотримуватися правил даної дієти, можна за тиждень втратити від 4 до 8 кг.

Приготувати цибульний суп нескладно. Треба взяти 5-6 невеликих цибулин, 4 свіжих помідора (якщо немає свіжих, беріть консервовані), також знадобиться качан капусти невеликого розміру, два невеликих зелених перцю, селера (один пучок) і бульйонний кубик.

поріжте на дрібні шматочки овочі, залийте їх водою, посоліть, поперчіть і заправте гострим соусом. Кип`ятіть суп на сильному вогні, достатньо 10-15 хвилин, після чого зменшіть вогонь і варіть до готовності.

Дотримуйтеся правил цибулевої дієти. Поки ви дотримуєтеся її, не вживайте алкоголь, не їжте хліба і не пийте газовані напої. Крім того, не вживайте в їжу смажене.

Основною їжею під час дієти є жиросжигающий цибульний суп, їжте його, як тільки ви відчуєте голод. Такий суп є низькокалорійним продуктом. Беріть його з собою в поїздки і заливайте в термос. Крім супу можна їсти і іншу їжу. Нижче наведено зразкову меню на тиждень.

Понеділок: цибульний суп, фрукти і овочі (виняток становлять банани). Пити можна воду, сік з журавлини, чай і кава (цукор виключити). Молока в кави додавати не треба.

Вівторок: цибульний суп і овочі в будь-якому вигляді. Вони можуть бути сирими, консервованими, вареними. Можна їсти зелень, а от зелений горошок, боби і кукурудзу вживати не варто. Дозволено трохи картоплі, відвареної або печеної, з додаванням олії.

Середовище: цибульний суп плюс фрукти і овочі, картопля скасовується.

Четвер: цибульний суп, бажано додати овочі і фрукти. Дозволяється включити в раціон пару бананів і склянку молока низької калорійності. Паралельно пийте багато води.

П`ятниця: цибульний суп, помідори і яловиче м`ясо.

Субота: цибульний суп, зелень і яловичина. Салат, капуста, огірки, зелений перець.

Неділя: суп, можна рис, сік з фруктів і овочі.