Фальшивий голод

Нерідко бувають випадки, коли підрахунок калорій, помірне вживання їжі в купе з фізичними вправами не призводять до результату, і людина не худне. У будь-якій проблемі важливо зрозуміти психологію її походження.

Дієти та інші обмеження в їжі несуть в собі насильницькі дії над собою ж і можуть привести, швидше, до негативних результатів. Повнота тіла - це сигнал організму про якусь проблему. Вам потрібно розібратися з тим, що вам хоче сказати тіло. У більшості випадків воно натякає на зайву кількість споживаної їжі або будь-яких речовин в цій їжі, наприклад вуглеводів.

кричуща реклама з усіх боків раз у раз показує нам привабливу зовні і, мабуть, смачну їжу. І, як наслідок, у нас виникає відчуття голоду. І не біда, що живіт повний, приваблива думка смачно поїсти вже твердо засіла в нашій голові. Буквально в одну мить виникає фальшивий голод.

Фальшивий голод - це голод від звички або від несвідомого нав`язування їжі. Він фальшивий від того, що його створює розум, а не шлунок. Елементарне зменшення звичного вживання пиши в 2 рази або ж повна відмова від їжі на кілька днів може вас сильно здивувати. Якщо у вас з`явилися зайві кілограми, то вони просто «здується». Коли тіло звільниться від непотрібних йому надлишків жиру, тільки тоді ви відчуєте справжній голод.

Звичайно, не завжди це буде розумним робити. По-перше це складно. По-друге, може бути елементарно небезпечно для вашого здоров`я. І немає гарантій, що проблема вашого зайвої ваги, дійсно, криється в зайвому вживанні їжі.

Хоча, навпаки, можна сказати і про користь такого вчинку. У сучасному ритмі життя важко стежити за кількістю вживаної їжі, за частотою її вживання і, звичайно, за якістю їжі.

Будьте пильні до зовнішніх подразників, що викликають фальшивий голод. І не забувайте чуйно слухати справжні потреби свого організму, щоб не потрапляти в пастку помилкових відчуттів.