Як вгамувати голод без їжі

Голод - найнеприємніше і болісне відчуття під час дієти. Справитися з ним дуже важко, а часом і зовсім неможливо. Але все це залежить тільки від вашої сили волі і бажання придбати гарні форми тіла. Щоб трохи «знешкодити ворога», допоможуть хитрі виверти.

Варто відразу ж зазначити, що повністю голодувати можна лише 24 години 2 рази на тиждень. В іншому випадку організм адаптується до голодних умов, і буде запасатися жирами в ті дні, в які ви будете їсти, а відповідно і процес схуднення встане на одному місці. Якщо ж ви тільки намагаєтеся збільшити проміжок часу між прийомами їжі, то тоді можете сміливо приступати.

Холодна вода з часточкою лимона - прекрасний спосіб перемогти голод. Випийте пару стаканів підкисленою води. Лимонний сік буде стимулювати переварювання власних жирів, а рідина наповнить шлунок і неприємне відчуття голоду залишить вас у спокої. Але у деяких людей кислота, навпаки, провокує звірячий апетит, все залежить від індивідуальних особливостей.

З`їжте трохи меленої кориці і запийте все міцним зеленим чаєм. Голод вас перестане турбувати на невеликий проміжок часу. Аналогічно діють і кавові зерна. Але будьте обережні, на голодний шлунок приймати тонізуючі засоби може бути небезпечно, адже великий ризик підвищення тиску.

Займайтеся спортом. Під час фізичних вправ голод проходить через те, що власні запаси починають перероблятися і насичувати організм. Бігайте, стрибайте, качайте прес, а ось від водних процедур відмовтеся, після них напевно з`явиться сильне бажання поїсти.

Якщо ж ви не можете подолати голод, то приймайте спеціальні препарати, містять сибутрамін. Перед їх використанням проконсультуйтеся з ендокринологом. Пити інші харчові добавки немає сенсу, вони не здатні перемогти голод, а ви тільки даремно витратите не тільки гроші, але і власний час.

Внимание, только СЕГОДНЯ!